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Zen-Meisterin
Meditation: Diese überraschende Wirkung hat sie laut einem Meditationsforscher
Mi,
16. Aug
2023
Haben Sie sich schon einmal gefragt, was die tatsächliche Wirkung von Meditation ist? Ein Meditationsforscher ist zu erstaunlichen Erkenntnissen gekommen.
Meditation für Anfänger
Meditieren lernen: Mit diesen 5 Methoden einer Meditationstrainerin gelingt es
Do,
13. Jul
2023
Meditieren lernen für Anfänger: Eine Meditationstrainerin erklärt fünf Methoden, mit denen wir (auch ohne Stillsitzen) zu mehr Gelassenheit finden.
Daheim relaxen
Urlaub zu Hause: Zehn Ideen für Balkonien
Di,
02. Aug
2022
Urlaub ist kein Ort, sondern ein Gefühl. Mit unseren zehn Tipps verbringen Sie auf Balkonien oder im eigenen Garten einen unvergesslichen Sommer.
Achtsamer Start
Morgenroutine: 5 Tipps für den entspannten Tagesbeginn
Mi,
23. Feb
2022
Gehören auch Sie zu den Morgenmuffeln, die den Wecker immer wieder auf Snooze stellen, um schließlich hektisch in den Tag zu starten? Probieren Sie, sich eine Morgenroutine anzugewöhnen. Hier kommen fünf Inspirationen dazu.
Anleitung
Samatha-Meditation: So erreichen Sie innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit
Fr,
07. Jan
2022
Die Geistesruhe-Meditation Samatha hilft, sich zu sammeln, ruhiger, friedlicher und klarer zu werden. Wir erklären Ihnen, wie sie funktioniert.
Natürlich wohlfühlen
Zirbenöl: Wieso es so gut tut
Mo,
15. Feb
2021
Zirbenholz und Zirbenöl von dm können definitiv mehr, als gut zu riechen: Es gibt gute Gründe, sich den natürlichen Wirkstoff für zuhause zu kaufen.
Geduldig sein lohnt sich
Geduld haben: Wie wir in 4 Schritten lernen zu warten
Do,
28. Jan
2021
Wer Geduld hat, kann besser mit Herausforderungen umgehen. Doch was tun, wenn sich Warten eher wie eine Zerreißprobe anfühlt? Dafür gibt es eine Lösung.
Manche mögen's heiß
Gesund schwitzen: 6 Gründe fürs Saunieren
Fr,
15. Jan
2021
Wenn es draußen friert, bietet die wohlige Hitze der Sauna eine willkommene Abwechslung. Ganz nebenbei können Sie beim Saunieren Stress reduzieren, die Abwehrkräfte gesund stärken und erstaunliche Beautyeffekte erzielen.
Ab ins Traumland!
Gute Nacht: Geschichten für Erwachsene
Mo,
30. Nov
2020
Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene liegen im Trend – kein Wunder: Dank ihnen können viele endlich besser einschlafen und ungestört durchschlafen.
Ziemlich dufte
Von Anis bis Zimt: Wie Weihnachtsaromen wirken
Di,
10. Nov
2020
Glitzer, Geschenke und die Zeit mit den Liebsten sind ohne die klassische Duftbegleitung nur halb so schön: Erst Zimt, Anis & Co machen die Wirkung von Weihnachten wirklich perfekt.
Kopf aus, Entspannung ein
Ganz relaxt: Entspannung für jedes Zeitbudget
Di,
27. Okt
2020
Ob eine halbe Stunde oder ein ganzes Wochenende: Zeit für Entspannung sollten wir uns regelmäßig gönnen. Drei Ideen, die den Geist pflegen und auch gleich den Körper.
Die besondere Zeit richtig nutzen
Corona: Langeweile zuhause? 10 Tipps für gute Laune
Mi,
25. Mrz
2020
Homeoffice, keine Partys, keine Familienfeiern, keine Restaurantbesuche. Die Welt bleibt derzeit wegen Corona zuhause. Aber was macht man eigentlich dort? Wir haben Tipps gegen Langeweile – für mehr gute Laune!
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