Entspannung

Zen-Meisterin

Meditation: Diese überraschende Wirkung hat sie laut einem Meditationsforscher

Mi, 16. Aug 2023 Haben Sie sich schon einmal gefragt, was die tatsächliche Wirkung von Meditation ist? Ein Meditationsforscher ist zu erstaunlichen Erkenntnissen gekommen.

Meditation für Anfänger

Meditieren lernen: Mit diesen 5 Methoden einer Meditationstrainerin gelingt es

Do, 13. Jul 2023 Meditieren lernen für Anfänger: Eine Meditationstrainerin erklärt fünf Methoden, mit denen wir (auch ohne Stillsitzen) zu mehr Gelassenheit finden.

Daheim relaxen

Urlaub zu Hause: Zehn Ideen für Balkonien

Di, 02. Aug 2022 Urlaub ist kein Ort, sondern ein Gefühl. Mit unseren zehn Tipps verbringen Sie auf Balkonien oder im eigenen Garten einen unvergesslichen Sommer.

Achtsamer Start

Morgenroutine: 5 Tipps für den entspannten Tagesbeginn

Mi, 23. Feb 2022 Gehören auch Sie zu den Morgenmuffeln, die den Wecker immer wieder auf Snooze stellen, um schließlich hektisch in den Tag zu starten? Probieren Sie, sich eine Morgenroutine anzugewöhnen. Hier kommen fünf Inspirationen dazu.

Anleitung

Samatha-Meditation: So erreichen Sie innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit

Fr, 07. Jan 2022 Die Geistesruhe-Meditation Samatha hilft, sich zu sammeln, ruhiger, friedlicher und klarer zu werden. Wir erklären Ihnen, wie sie funktioniert.

Natürlich wohlfühlen

Zirbenöl: Wieso es so gut tut

Mo, 15. Feb 2021 Zirbenholz und Zirbenöl von dm können definitiv mehr, als gut zu riechen: Es gibt gute Gründe, sich den natürlichen Wirkstoff für zuhause zu kaufen.

Geduldig sein lohnt sich

Geduld haben: Wie wir in 4 Schritten lernen zu warten

Do, 28. Jan 2021 Wer Geduld hat, kann besser mit Herausforderungen umgehen. Doch was tun, wenn sich Warten eher wie eine Zerreißprobe anfühlt? Dafür gibt es eine Lösung.

Manche mögen's heiß

Gesund schwitzen: 6 Gründe fürs Saunieren

Fr, 15. Jan 2021 Wenn es draußen friert, bietet die wohlige Hitze der Sauna eine willkommene Abwechslung. Ganz nebenbei können Sie beim Saunieren Stress reduzieren, die Abwehrkräfte gesund stärken und erstaunliche Beautyeffekte erzielen.

Ab ins Traumland!

Gute Nacht: Geschichten für Erwachsene

Mo, 30. Nov 2020 Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene liegen im Trend – kein Wunder: Dank ihnen können viele endlich besser einschlafen und ungestört durchschlafen.

Ziemlich dufte

Von Anis bis Zimt: Wie Weihnachtsaromen wirken

Di, 10. Nov 2020 Glitzer, Geschenke und die Zeit mit den Liebsten sind ohne die klassische Duftbegleitung nur halb so schön: Erst Zimt, Anis & Co machen die Wirkung von Weihnachten wirklich perfekt.

Kopf aus, Entspannung ein

Ganz relaxt: Entspannung für jedes Zeitbudget

Di, 27. Okt 2020 Ob eine halbe Stunde oder ein ganzes Wochenende: Zeit für Entspannung sollten wir uns regelmäßig gönnen. Drei Ideen, die den Geist pflegen und auch gleich den Körper.

Die besondere Zeit richtig nutzen

Corona: Langeweile zuhause? 10 Tipps für gute Laune

Mi, 25. Mrz 2020 Homeoffice, keine Partys, keine Familienfeiern, keine Restaurantbesuche. Die Welt bleibt derzeit wegen Corona zuhause. Aber was macht man eigentlich dort? Wir haben Tipps gegen Langeweile – für mehr gute Laune!