Entspannung

Zen-Meisterin

Meditation: Diese überraschende Wirkung hat sie laut einem Meditationsforscher

16. August 2023 Haben Sie sich schon einmal gefragt, was die tatsächliche Wirkung von Meditation ist? Ein Meditationsforscher ist zu erstaunlichen Erkenntnissen gekommen.

Meditation für Anfänger

Meditieren lernen: Mit diesen 5 Methoden einer Meditationstrainerin gelingt es

13. Juli 2023 Meditieren lernen für Anfänger: Eine Meditationstrainerin erklärt fünf Methoden, mit denen wir (auch ohne Stillsitzen) zu mehr Gelassenheit finden.

Daheim relaxen

Urlaub zu Hause: Zehn Ideen für Balkonien

02. August 2022 Urlaub ist kein Ort, sondern ein Gefühl. Mit unseren zehn Tipps verbringen Sie auf Balkonien oder im eigenen Garten einen unvergesslichen Sommer.

Ab in die Natur

Diese Gründe fürs Waldbaden haben uns überzeugt

07. Juni 2022 Waldbaden ist dasselbe wie Spazierengehen? Von wegen: Was es uns bringt und wieso es in Japan sogar als Therapieform gilt. Also: tief durchatmen.

Achtsamer Start

Morgenroutine: 5 Tipps für den entspannten Tagesbeginn

23. Februar 2022 Gehören auch Sie zu den Morgenmuffeln, die den Wecker immer wieder auf Snooze stellen, um schließlich hektisch in den Tag zu starten? Probieren Sie, sich eine Morgenroutine anzugewöhnen. Hier kommen fünf Inspirationen dazu.

Anleitung

Samatha-Meditation: So erreichen Sie innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit

07. Januar 2022 Die Geistesruhe-Meditation Samatha hilft, sich zu sammeln, ruhiger, friedlicher und klarer zu werden. Wir erklären Ihnen, wie sie funktioniert.

Natürlich wohlfühlen

Zirbenöl: Wieso es so gut tut

15. Februar 2021 Zirbenholz und Zirbenöl von dm können definitiv mehr, als gut zu riechen: Es gibt gute Gründe, sich den natürlichen Wirkstoff für zuhause zu kaufen.

Geduldig sein lohnt sich

Geduld haben: Wie wir in 4 Schritten lernen zu warten

28. Januar 2021 Wer Geduld hat, kann besser mit Herausforderungen umgehen. Doch was tun, wenn sich Warten eher wie eine Zerreißprobe anfühlt? Dafür gibt es eine Lösung.

Manche mögen's heiß

Gesund schwitzen: 6 Gründe fürs Saunieren

15. Januar 2021 Wenn es draußen friert, bietet die wohlige Hitze der Sauna eine willkommene Abwechslung. Ganz nebenbei können Sie beim Saunieren Stress reduzieren, die Abwehrkräfte gesund stärken und erstaunliche Beautyeffekte erzielen.

Ab ins Traumland!

Gute Nacht: Geschichten für Erwachsene

30. November 2020 Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene liegen im Trend – kein Wunder: Dank ihnen können viele endlich besser einschlafen und ungestört durchschlafen.

Ziemlich dufte

Von Anis bis Zimt: Wie Weihnachtsaromen wirken

10. November 2020 Glitzer, Geschenke und die Zeit mit den Liebsten sind ohne die klassische Duftbegleitung nur halb so schön: Erst Zimt, Anis & Co machen die Wirkung von Weihnachten wirklich perfekt.

Kopf aus, Entspannung ein

Ganz relaxt: Entspannung für jedes Zeitbudget

27. Oktober 2020 Ob eine halbe Stunde oder ein ganzes Wochenende: Zeit für Entspannung sollten wir uns regelmäßig gönnen. Drei Ideen, die den Geist pflegen und auch gleich den Körper.