Fingernägel dienen oft als Leinwand für Gefühle und Stimmungen. Im Winter spielen wir mit Nagellack in gedeckten Farbtönen und Glitzer, im Sommer werden die Nägel bunter. Ob knallrot, rosa oder tiefschwarz – Nagellack macht einen Look erst komplett. Und egal ob Sommer oder Winter: Nagellack muss lange halten. Gerade unsere Hände verraten viel über uns und auch „nackte“ Nägel haben etwas zu sagen.

Das bestätigt auch dm Qualitätstrainerin Isabella Elender: „An den Nägeln kann ich erkennen, ob ein Nährstoffmangel vorliegt oder sie falsch gepflegt werden.“ Die genaue Diagnose muss zwar immer ein Arzt stellen, doch wer genau hinsieht, dem geben die Nägel schon einen ersten Fingerzeig.

Was tun bei brüchigen Nägeln?

Besonders empfehlenswert sind Nahrungsmittel, die viel Silizium, Biotin, Kalzium und Zink enthalten, etwa Hirse, Linsen und Hafer. Unterstützend wirken können Nahrungsergänzungsmittel wie Silicea, Kalzium oder Zink. In Kombination mit der richtigen Ernährung kann man mit diesen Tipps spröde Fingernägel in den Griff bekommen:

  • waschen mit milder Seife und lauwarmem Wasser, mit kaltem Wasser nachspülen
  • Hände immer gut abtrocknen
  • nach jedem Waschen eine Handcreme benutzen
  • im Sommer mit Sonnenschutzcreme eincremen
  • einmal pro Woche Intensivpflege mit Handpeeling und einer Handpackung
  • mit Gummihandschuhen vor Reinigungsmitteln schützen
  • kalte Hände vermeiden, denn die verminderte Durchblutung führt zu Nährstoffmangel und zum Austrocknen der Haut