Bewusst essen

Bye, Diät!

Aufs Mikrobiom zu hören, hilft dem Darm: Nie mehr Diät!

Do, 13. Jan 2022 Low Carb, Paleo, Keto: Diäten gibt es wie Sand am Meer. Aber darauf können Sie pfeifen – Schluss mit den Ernährungsmantren! Viel wichtiger als eine Diät ist das Mikrobiom. Kennen Sie nicht? Dann gleich weiterlesen.

Widersprüchliche Studienlage

Wie gesund ist Milch für Erwachsene?

Fr, 03. Dez 2021 Akne, Osteoporose und sogar manche Krebsarten: Kuhmilch soll für vieles verantwortlich sein. Ist Milch wirklich so schlecht für uns? Ein Blick auf die Fakten.

Gesund ernähren

Basische Lebensmittel: Sinnvoll oder nur ein Food-Trend?

Fr, 26. Nov 2021 Basische Lebensmittel boomen, genau wie Basenkuren. Was dran ist am Basen-Hype, verrät ein Experte.

Kleine Alleskönner

Jeden Tag Haferflocken: Das passiert mit Ihrem Körper

Sa, 13. Nov 2021 Das Getreide mit den Superkräften: Haferflocken bewirken im Körper viele unglaubliche Dinge. Sie werden staunen!

Gesund & lecker

Quinoa kochen: Mit diesen 6 Tipps schmeckt’s!

Mo, 01. Nov 2021 Die Samen der Quinoa haben längst auch die hiesigen Kochtöpfe und Bowls erobert und dürfen auf keinem gesunden Ernährungsplan mehr fehlen. Doch worauf sollten wir beim Zubereiten des Getreides achten?

Bleib gesund, Darm!

Darmflora aufbauen: 10 Tipps für die Ernährung

Do, 28. Okt 2021 Warum ist eine gesunde Darmflora so wichtig für uns und welche Nahrungsmittel können dabei helfen, sie ins Gleichgewicht zu bringen? Wir haben eine Ernährungswissenschaftlerin um ihre 10 besten Empfehlungen gebeten.

Wichtigste Mahlzeit des Tages

Frühstück: Besonders für Kinder wichtig

So, 08. Aug 2021 Zu müde, keinen Appetit oder spät dran: Das Frühstück ist bei vielen Familien eher ein Stressfaktor, als ein Genuss. Dabei sollten gerade Kinder in der Früh in Ruhe etwas essen. Was das sein sollte und wie Sie es Ihren Kids schmackhaft machen:

Gesund hoch drei

Warum wir ab jetzt täglich ein Glas Apfelessig trinken

Do, 15. Jul 2021 Apfelessig trinken: nur ein Trend? Nein! Der saure Saft taugt zum Dauerbrenner in Ihrer Hausapotheke. Und zwar deshalb:

Das ist gar nicht sweet

Zucker: Jeder konsumiert gefährlich viel

Mo, 08. Mrz 2021 Nicht mehr als fünf Teelöffel Zucker täglich, empfiehlt die WHO. Das schafft kaum jemand von uns. Deshalb auf Zuckerersatzstoffe umzuschwenken, ist aber auch nicht die beste Lösung. Wissen Sie, warum?

Knusprig und köstlich

Müsli: Gesund machen es diese 8 Zutaten

Mi, 24. Feb 2021 Müsli macht satt, ist schnell zubereitet und schmeckt gut. Damit es auch wirklich gesund ist, braucht es ein paar ganz bestimmte Zutaten. Also Augen auf beim Müslikauf!

Wenn Pizza tröstet ...

Achtsam essen: Diese Checkliste stoppt Stressessen

Di, 26. Jan 2021 Streit mit dem Freund? Ein Schokoriegel muss her! Stress im Job? Ich tröste mich mit Pizza. Emotional Eating, also Stressessen, kennen viele von uns. Doch es gibt einen Ausweg: achtsam zu essen.

Heimisches Superfood

Gefroren, getrocknet oder frisch: So gesund sind Beeren wirklich

Fr, 07. Aug 2020 Ob als Topping fürs Müsli oder als erfrischender Snack: Sommer und Beeren gehören zusammen wie Winter und Tee. Und sie sind so gesund! Wir haben alle Fakten rund um die Alleskönner für unsere Gesundheit.