Bewusst essen

Hot stuff!

Vegetarisch grillen: Drei unkomplizierte Rezepte

Mi, 29. Jun 2022 Grillabend geplant und Vegetarier eingeladen? Kein Problem, vegetarisch grillen kann so einfach sein! Diese drei Ideen machen alle glücklich!

Wasser marsch

Endlich genug trinken: Fünf Tipps gegen Flüssigkeitsmangel

Mo, 27. Jun 2022 Zählen Sie auch zu den Menschen, die im Alltag einfach vergessen, ausreichend zu trinken? Lesen Sie unsere fünf Tipps gegen Flüssigkeitsmangel.

Einfach lecker

Die kleinen Dinge: Zwei Klassiker erhalten den Twist

Di, 31. Mai 2022 Eine einzige Zutat und plötzlich ist das Ganze köstlich! Wir haben drei unkomplizierte Rezepte gesucht, bei denen genau dieser Zauber ins Spiel kommt.

Bye, Diät!

Aufs Mikrobiom zu hören, hilft dem Darm: Nie mehr Diät!

Do, 13. Jan 2022 Low Carb, Paleo, Keto: Diäten gibt es wie Sand am Meer. Aber darauf können Sie pfeifen – Schluss mit den Ernährungsmantren! Viel wichtiger als eine Diät ist das Mikrobiom. Kennen Sie nicht? Dann gleich weiterlesen.

Widersprüchliche Studienlage

Wie gesund ist Milch für Erwachsene?

Fr, 03. Dez 2021 Akne, Osteoporose und sogar manche Krebsarten: Kuhmilch soll für vieles verantwortlich sein. Ist Milch wirklich so schlecht für uns? Ein Blick auf die Fakten.

Gesund ernähren

Basische Lebensmittel: Sinnvoll oder nur ein Food-Trend?

Fr, 26. Nov 2021 Basische Lebensmittel boomen, genau wie Basenkuren. Was dran ist am Basen-Hype, verrät ein Experte.

Kleine Alleskönner

Jeden Tag Haferflocken: Das passiert mit Ihrem Körper

Sa, 13. Nov 2021 Das Getreide mit den Superkräften: Haferflocken bewirken im Körper viele unglaubliche Dinge. Sie werden staunen!

Gesund & lecker

Quinoa kochen: Mit diesen 6 Tipps schmeckt’s!

Mo, 01. Nov 2021 Die Samen der Quinoa haben längst auch die hiesigen Kochtöpfe und Bowls erobert und dürfen auf keinem gesunden Ernährungsplan mehr fehlen. Doch worauf sollten wir beim Zubereiten des Getreides achten?

Bleib gesund, Darm!

Darmflora aufbauen: 10 Tipps für die Ernährung

Do, 28. Okt 2021 Warum ist eine gesunde Darmflora so wichtig für uns und welche Nahrungsmittel können dabei helfen, sie ins Gleichgewicht zu bringen? Wir haben eine Ernährungswissenschaftlerin um ihre 10 besten Empfehlungen gebeten.

Wichtigste Mahlzeit des Tages

Frühstück: Besonders für Kinder wichtig

So, 08. Aug 2021 Zu müde, keinen Appetit oder spät dran: Das Frühstück ist bei vielen Familien eher ein Stressfaktor, als ein Genuss. Dabei sollten gerade Kinder in der Früh in Ruhe etwas essen. Was das sein sollte und wie Sie es Ihren Kids schmackhaft machen:

Gesund hoch drei

Warum wir ab jetzt täglich ein Glas Apfelessig trinken

Do, 15. Jul 2021 Apfelessig trinken: nur ein Trend? Nein! Der saure Saft taugt zum Dauerbrenner in Ihrer Hausapotheke. Und zwar deshalb:

Die gesunde Art, abzunehmen

Anleitung zum Heilfasten: So halten Sie durch

Mi, 26. Feb 2020 Für Heilfasten gibt es viele Gründe und genauso viele unterschiedliche Varianten: Mit unserer Anleitung starten Sie gut in die Fastenkur – und schaffen es, den Verzicht durchzustehen.