Gua Sha: So verwöhnen wir unsere Haut mit Massagesteinen

Strahlender Teint und straffe Haut – mit einem Stein? Das geht, sind viele überzeugt – und zwar mit Gua Sha. Wir verraten alles über seine Herkunft, Wirkung und zeigen Schritt für Schritt, wie man ihn richtig anwendet.

Was ist Gua Sha?

Ein Gua Sha Stein ist ein etwa handflächengroßer, meist herz- oder wellenförmiger Stein. Gua Sha hat seinen Ursprung in Asien, genauer gesagt in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). "Gua" bedeutet streichen, während "Sha" übersetzt so viel Rötungen heißt. In der TCM gilt die Steinmassage als wirksame Methode zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Entgiftung des Körpers. Anwendung findet Gua Sha dort unter anderem als Heilmassage, insbesondere am Rücken. Die kühle, glatte Oberfläche der Steine, ihre handliche Größe und stimulierende Wirkung machen sie aber auch zum perfekten Massage-Tool für das Gesicht.

Die Vorteile von Gua Sha

strahlend schöne und gesunde Haut von innen heraus
der Lymphfluss und die Durchblutung werden angeregt
Schwellungen klingen ab
die Haut wird mit wichtigen Nährstoffen versorgt
die Kollagenproduktion wird angekurbelt
mit der Massage können Verspannungen am Kiefer gelöst werden
durch den Abbau von Spannungen und Stress gilt es auch als Hausmittel gegen Kopfschmerzen
hat Anti-Aging-Effekt
ist für jeden Hauttyp geeignet
ein kühler Gua Sha Stein kann Tränensäcke reduzieren
durch das Einarbeiten von Produkten mit dem Stein kann die Haut die Pflege besser aufnehmen

Diese Wirkungen haben die verschiedenen Steine

Je nachdem aus welchem Material sie hergestellt werden, werden den Gua Sha Steinen unterschiedliche Wirkungen nachgesagt. Nämlich:

Rosenquarz wirkt energetisch. Deshalb kann dieser Edelstein besonders gut helfen, Stress abzubauen und Verspannungen oder Ängste zu lösen. Wenn die Haut gereizt oder irritiert ist, ist Rosenquarz die richtige Wahl. Mit der täglichen Massage schenkt man der Haut natürlichen Schutz vor äußeren Einflüssen.
Schwarze Jade steht für Beruhigung und Ausgeglichenheit. Sie soll gegen Entzündungen wirken und ist in der traditionellen chinesischen Medizin besonders für seine reinigende Wirkung bekannt. Das macht Gua Sha Steine aus schwarzer Jade zur geeigneten Wahl bei unreiner oder empfindlicher Haut.
Grüne Jade steht für Harmonie und Gleichgewicht. Diese Gua Sha Steine beruhigen Körper und Geist und bringen das innere Gleichgewicht zurück. Außerdem können sie Unreinheiten und Schwellungen reduzieren.
Quarz wird mit besonderer Strahlkraft, von innen wie von außen, in Verbindung gebracht. Er gilt als sanft und echter Stimmungsaufheller. Deshalb ist er sehr gut für die tägliche Pflege geeignet und sorgt für ein frisches Hautbild.

Übrigens: Die Effekte von Gua Sha und den einzelnen Steinen sind wissenschaftlich nicht nachgewiesen. Trotzdem schwören zahlreiche Beauty-Fans rund um die Welt auf das Tool – einfach selbst ausprobieren lohnt sich also!

So verwöhnen Sie sich selbst mit Gua Sha

Die Anwendung von Gua Sha ist simpel, angenehm und wirkungsvoll. Benötigt werden nur ein Gua Sha Stein und Gesichtsöl, reichhaltige Creme oder ein Serum Ihrer Wahl, damit der Stein sanft über das Gesicht gleiten kann. Durch die gleichmäßigen Bewegungen ziehen Pflegeprodukte schnell ein und wirken besonders intensiv.

So funktioniert´s Step-by-Step

Reinigen Sie Gesicht und Stein vor der Massage gründlich.
Öl oder Pflegeprodukte auf die Haut auftragen.
Die Massage: Die Massagebewegungen werden immer von innen nach außen durchgeführt. Denn so können Giftstoffe am besten abtransportiert werden. Bewegen Sie den Gua Sha Stein dann beispielsweise sanft von der Nasenwurzel bis zum Haaransatz. Mit der kurzen Seite des Steins lassen sich geschwollene Stellen unter den Augen wirkungsvoll bearbeiten. Spannungen im Kieferbereich lassen sich mit leichtem Druck an den seitlichen Gesichtskonturen lösen. Üben Sie immer nur so viel Druck aus, wie für Sie gerade angenehm ist! Leichte Rötungen sind kein Grund für Sorge, sondern ein normales Zeichen dafür, dass die Massage wirkt und die Durchblutung anregt.
Den Hals massieren: Abschließend lohnt es sich, auch den Halsbereich in die Massage zu integrieren. Auch hier wird die Durchblutung angeregt – förderlich für einen frischen Teint sowie glatte, straffe Haut.

Achtung: Bei korrekter Anwendung kann Gua Sha grundsätzlich keinen Schaden anrichten. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu stark an der Haut zu ziehen! Vorsicht ist außerdem bei Akne geboten. Das Gleiten über die Entzündungen kann wehtun und außerdem dabei helfen, zusätzlich Bakterien im Gesicht zu verteilen. Bei vereinzelten und leichten Hautunreinheiten ist das allerdings kein Problem.

Wie oft sollte Gua Sha angewendet werden?

Die Antwort darauf ist kurz und einfach: am besten täglich. Und das für circa fünf bis zehn Minuten. Lagert der Stein über Nacht im Kühlschrank, sorgt er am Morgen für einen echten Frischekick und guten Start in den Tag. Abends wiederum hilft die Prozedur beim Entspannen und Abschalten. Egal zu welcher Uhrzeit, sicher ist: Die regelmäßige Anwendung ist Voraussetzung dafür, dass die prophezeiten Ergebnisse sichtbar werden.