Unternehmerin „Constantly K“: Hier verrät sie ihre besten Tipps und Tricks zum Thema Laufen

Einfach die Laufschuhe schnüren und los? So unkompliziert ist der Einstieg ins Laufen meist nicht. Worauf es wirklich ankommt, welche typischen Anfängerfehler es zu vermeiden gilt und wann der richtige Zeitpunkt ist, darüber spricht Karin Teigl im Rahmen der #ganzich-Kampagne von dm in ihrem Podcast „Constantly Changing Constantly K x dm“.

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Karin Teigl (*10. Juli 1984), bekannt unter ihrem Online-Pseudonym Constantly K, ist eine österreichische Content Creatorin mit Sitz in Wien und gebürtige Salzburgerin. Auf ihrem Blog und den dazugehörigen Social-Media-Kanälen (über 330.000 Follower auf Instagram) teilt sie Inhalte rund um Mode, Streetstyle, Reisen und Lifestyle und gründete 2022 ihre Social Media Agentur. Seit 2018 spricht die Influencerin in ihrem Podcast „Constantly Changing Constantly K“ mit inspirierenden Persönlichkeiten über Themen wie persönliche Entwicklung, Selbstfindung, das Durchbrechen gesellschaftlicher Normen und Frauengesundheit. Dabei ist es Karin ein besonderes Anliegen, ihre Reichweite verantwortungsvoll einzusetzen und sich aktiv für karitative Projekte zu engagieren.

Constantly Changing Constantly K x dm

Im Rahmen der Initiative Frauengesundheit spricht Karin Teigl in ihrem Podcast auf ihre charmant-direkte Art mit spannenden Gästen über alles was Frauen bewegt: Körper, Psyche, Tabus, die keine sein sollten, sowie kritische Schönheits- und Ernährungstrends. Dabei teilt die gebürtige Salzburgerin offen ihre eigenen Erfahrungen, gibt Impulse und praktische Tipps. Weitere Infos zum Podcast gibt’s hier.

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#ganzich Podcast zum Thema Laufen

„Ich weiß noch genau, wie sehr ich Laufen am Anfang gehasst habe. Ich bin losgelaufen, war viel zu schnell, komplett frustriert und hab sofort geglaubt: Das ist einfach nichts für mich,“, erinnert sich Karin Teigl an ihre ersten Laufversuche. Heute weiß die Unternehmerin: Nicht das Laufen war das Problem, sondern ihr Einstieg. Gemeinsam mit dm drogerie markt widmet sie sich im Rahmen der Initiative zur Frauengesundheit in fünf Podcast-Folgen vom 14. April bis 9. Juni im 2-wöchentlichen Rhythmus dem Themenfokus Running. In der ersten Folge mit dem Titel „Die meisten scheitern am Tempo und das muss nicht sein! #ganzich by dm“ spricht sie mit der Leistungsdiagnostikerin Bettina Krammer darüber, warum viele von uns bereits zu Beginn scheitern, weshalb Tempo und Regelmäßigkeit entscheidender sind als Pace, Distanz oder perfektes Equipment und warum wir uns oft selbst im Weg stehen. Außerdem geben die beiden wertvolle Tipps, wie ein entspannter Einstieg ins Laufen ohne Druck gelingen kann. Hier geht’s zum Podcast.

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Lauftraining für Anfänger: So gelingt der Einstieg.