Frauengesundheit

Sportlich

10 Minuten reichen: Übungen für das Workout zuhause

18. Dezember 2024 Eine Fitnessexpertin erklärt das Workout zuhause und gibt Tipps, welche Anschaffungen sich für das Home Gym wirklich lohnen.

Go with the Flow

Sport und Periode: So klappt zyklusbasiertes Training

16. Juli 2024 Zyklusbasiertes Training: Eine Gynäkologin und eine Personal-Trainerin geben Tipps, wie wir unser Workout auf die Menstruationsphasen abstimmen können.

Alles im Flow

Schwimmen mit Periode: Das sagt eine Frauenärztin

10. Juli 2024 Unsere Frauenärztin klärt alle Fragen rund um das Thema Schwimmen mit Periode. Zum Beispiel, ob und wie man mit Periode schwimmen gehen kann…

Stuhlyoga

Yoga für Anfänger: So werden Sie mit drei einfachen Stuhlyoga-Übungen fit!

02. Januar 2024 Neues Jahr, neuer Sport! Hier kommt Yoga für Anfänger – nämlich Stuhlyoga. Was es dafür braucht? Eine kleine Portion Motivation. Und einen Stuhl …

Hoch die Wände!

Trendsport Wand Pilates: So funktioniert das effiziente Ganzkörpertraining

29. Dezember 2023 Die Füße dagegen pressen und los geht’s! Mit Wand Pilates macht gerade ein ungewöhnlicher Trendsport die Runde. Alles, was Sie darüber wissen müssen …

Frauengesundheit

Hormonyoga: So kommen wir wieder in Balance

23. August 2023 Ob in den Wechseljahren, bei unerfülltem Kinderwunsch oder chronischem PMS. Hormonyoga wirkt sich in allen Lebenslagen positiv auf den weiblichen Körper aus. Wir erklären, wie es funktioniert.

Bewusst Zeit nehmen

Rückbildung nach der Geburt: Warum eine liebevolle Regeneration so wichtig ist

22. August 2023 Schwangerschaft und Geburt sind für den Körper größte Herausforderungen. Umso wichtiger sind eine bewusste Rückbildung und eine liebevolle Regeneration.

Ran an den Ball

Trendsport mit Gute-Laune-Garantie: So wird Spikeball gespielt

01. August 2023 Vier Personen, zwei Teams, ein Ball und ein Netz: Spikeball bringt sportlichen Spaß für Jung und Alt! Wir erklären, wie der Trendsport gespielt wird.

Time to sweat!

Sie wollen in kurzer Zeit topfit werden? Zeit für ein HIIT Workout!

03. Juli 2023 HIIT Workout: Wir verraten Ihnen, was Sie alles über das schweißtreibende Ganzkörpertraining wissen müssen und stellen Ihnen außerdem drei coole Apps vor.

Liebe & Sex

Das erste Mal: Das müssen junge Frauen wissen

10. Januar 2025 Das erste Mal ist vor allem für junge Frauen oft ein Angstthema. Gynäkologin Eva Lunzer-Mühl erklärt, worauf man beim ersten Sex achten sollte.

Harnwegsinfekt

Blasenentzündung: Das können Sie laut Expertinnen dagegen tun

11. Dezember 2024 Im Sommer ist nicht nur der Ansturm auf die Schwimmbäder stark, auch die Blasenentzündung hat Hochsaison. Eine Urologin gibt Tipps zur Vorbeugung und erklärt, was zu tun ist, wenn es Sie doch erwischt.

Sexuelle Gesundheit

Chlamydien-Infektion: Symptome und Behandlung laut Gynäkologin

25. November 2024 Chlamydien-Infektion: Wie sie übertragen wird, welche Symptome sich zeigen und welche Behandlungsoptionen es gibt, erklärt von einer Gynäkologin.