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Go with the Flow
Sport und Periode: So klappt zyklusbasiertes Training
16. Juli
2024
Zyklusbasiertes Training: Eine Gynäkologin und eine Personal-Trainerin geben Tipps, wie wir unser Workout auf die Menstruationsphasen abstimmen können.
Alles im Flow
Schwimmen mit Periode: Das sagt eine Frauenärztin
10. Juli
2024
Unsere Frauenärztin klärt alle Fragen rund um das Thema Schwimmen mit Periode. Zum Beispiel, ob und wie man mit Periode schwimmen gehen kann…
Ab auf den Stuhl!
Yoga für Anfänger: 3 einfache Übungen für einen entspannten Start ins neue Jahr
31. Dezember
2023
Neues Jahr, neuer Sport! Hier kommt Yoga für Anfänger – mit dem gewissen Etwas. Was es dafür braucht? Eine kleine Portion Motivation. Und einen Stuhl …
Hoch die Wände!
Trendsport Wand Pilates: So funktioniert das effiziente Ganzkörpertraining
29. Dezember
2023
Die Füße dagegen pressen und los geht’s! Mit Wand Pilates macht gerade ein ungewöhnlicher Trendsport die Runde. Alles, was Sie darüber wissen müssen …
Frauengesundheit
Hormonyoga: So kommen wir wieder in Balance
23. August
2023
Ob in den Wechseljahren, bei unerfülltem Kinderwunsch oder chronischem PMS. Hormonyoga wirkt sich in allen Lebenslagen positiv auf den weiblichen Körper aus. Wir erklären, wie es funktioniert.
Bewusst Zeit nehmen
Rückbildung nach der Geburt: Warum eine liebevolle Regeneration so wichtig ist
22. August
2023
Schwangerschaft und Geburt sind für den Körper größte Herausforderungen. Umso wichtiger sind eine bewusste Rückbildung und eine liebevolle Regeneration.
Ran an den Ball
Trendsport mit Gute-Laune-Garantie: So wird Spikeball gespielt
01. August
2023
Vier Personen, zwei Teams, ein Ball und ein Netz: Spikeball bringt sportlichen Spaß für Jung und Alt! Wir erklären, wie der Trendsport gespielt wird.
Time to sweat!
Sie wollen in kurzer Zeit topfit werden? Zeit für ein HIIT Workout!
03. Juli
2023
HIIT Workout: Wir verraten Ihnen, was Sie alles über das schweißtreibende Ganzkörpertraining wissen müssen und stellen Ihnen außerdem drei coole Apps vor.
Entspannt atmen
Breathwork: Mit der richtigen Atemtechnik zu mehr Wohlbefinden
23. Juli
2024
Breathwork, das bewusste Arbeiten an der Atemtechnik, kann uns helfen, zu entspannen und unser Nervensystem zu beruhigen. Eine Expertin erklärt, wie.
Time for change
Die vier Phasen der Wechseljahre und ihre Symptome von einer Ärztin erklärt
18. Juli
2024
Die vier Phasen der Wechseljahre bringen spezifische Symptome mit sich. Wie sich Frauen darauf Phasen einstellen und ihr Wohlbefinden stärken können.
Gesunde Haare
Haarausfall in den Wechseljahren: Das raten Experten
12. Juli
2024
Haarausfall in den Wechseljahren macht vielen Frauen zu schaffen. Der Verlust der Haare lässt sich aber relativ gut behandeln. Das raten Experten.
Mooncup & Co.
Nachhaltige Periodenprodukte – welche davon kennen Sie?
08. Juli
2024
Nachhaltige Periodenprodukte: Welche „grünen“ Menstruationsprodukte es gibt und für wen sie besonders geeignet sind, erfahren Sie im Beitrag.
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