Glück

Zitate zum Nachdenken

Herzerwärmend: Zitate und Sprüche zum Nachdenken

Mo, 18. Sep 2023 Wer frischt nicht gerne den Alltag mit ein wenig Philosophie auf? Diese Sprüche zum Nachdenken lassen uns das Leben aus neuen Blickwinkeln betrachten.

Selbsthilfe

Glücklich werden mit mehr Selbstakzeptanz: So lernen wir es!

Mo, 28. Aug 2023 Kann man Selbstakzeptanz lernen? Ja! Wie es gelingt, sich selbst mit all seinen Facetten anzunehmen und glücklich zu werden.

Happy & Healthy: Ihr Wochenplan

Tag 7: 20 Minuten Zeit für sich selbst nehmen

So, 07. Mai 2023 Oft nimmt man keine Zeit für sich. Aber 20 Minuten am Tag etwas zu machen, das Spaß macht, kann sich positiv auf Körper und Psyche auswirken.

Frauengesundheit

Happy & Healthy: Ihr Wochenplan für mehr Glück und Wohlbefinden

So, 07. Mai 2023 Happy & Healthy: Ihr Wochenplan soll Ihnen dabei helfen, mit nur 20 Minuten am Tag für mehr Glück und Wohlbefinden zu sorgen. Probieren Sie es aus.

Happy & Healthy: Ihr Wochenplan

Tag 6: 20 Minuten für eine Abendroutine um gut zu schlafen

Sa, 06. Mai 2023 Spät am Abend noch am Smartphone Social Media scrollen? Wir nehmen uns lieber 20 Minuten für unsere Abendroutine, damit uns gut schlafen leichtfällt.

Happy & Healthy: Ihr Wochenplan

Tag 5: 20 Minuten für mehr Glücksmomente

Fr, 05. Mai 2023 Im Alltag nehmen wir Glücksmomente oft nicht wahr. Schon 20 Minuten, in denen wir sie uns bewusst machen, können zu mehr Glück und Wohlbefinden führen.

Happy & Healthy: Ihr Wochenplan

Tag 4: 20 Minuten für gesunde Ernährung mit einer Poke Bowl

Do, 04. Mai 2023 Im Alltag bleibt die gesunde Ernährung auf der Strecke? Mit einer Poke Bowl kommt in 20 Minuten eine Schüssel vollwertiger Nahrung auf den Tisch.

Happy & Healthy: Ihr Wochenplan

Tag 3: 20 Minuten für Ihre sozialen Kontakte

Mi, 03. Mai 2023 Im Alltag haben wir es oft eilig und keine Zeit für soziale Kontakte? Schon 20 Minuten bewusst mit einem lieben Menschen telefonieren kann zu mehr Glück und Wohlbefinden führen.

Happy & Healthy: Ihr Wochenplan

Tag 2: Nur 20 Minuten für ein Dance Workout

Di, 02. Mai 2023 Wir alle wünschen uns etwas mehr Glück im Leben und das kann man über Bewegung bekommen. Schon ein 20-minütiges Dance Workout kann zu mehr Glück und Wohlbefinden führen.

Happy & Healthy: Ihr Wochenplan

Tag 1: 20 Minuten für mehr Achtsamkeit im Alltag

Mo, 01. Mai 2023 Im Alltag haben wir es oft eilig und keine Zeit für Achtsamkeit? Schon 20 Minuten bewusst atmen kann zu mehr Glück und Wohlbefinden führen.

Wohlfühlzeit

Neues Jahr, neues Ich: Sechs Tipps, wie Sie fit werden!

Mi, 04. Jan 2023 Die letzten Feierlichkeiten und Weihnachtspfunde haben ihre Spuren hinterlassen. Fit werden und zwar bewusst und nachhaltig ist jetzt die Devise.

Wie sage ich es richtig?

„Ich liebe dich!“: Welche Sprache der Liebe sprechen Sie?

Fr, 07. Okt 2022 Es muss nicht immer ein Strauß roter Rosen oder ein leidenschaftliches „Ich liebe dich!“ sein: Finden Sie heraus, welche Sprache der Liebe Sie sprechen!