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Ernährung
Ernährungstipps für Schwangere
Ernährung in der Schwangerschaft: Darauf sollten Frauen laut Expertin achten
25. November
2025
In der Schwangerschaft sollten Frauen ganz besonders auf eine ausgewogene Ernährung achten. Eine Expertin gibt Ernährungstipps.
Fit im Herbst
Immunsystem stärken – mit diesen 12 Tipps
11. September
2024
Erkältungen haben Hochsaison. Doch wir können einiges für unsere Abwehrkräfte tun. Lesen Sie hier unsere Tipps, wie Sie Ihr Immunsystem stärken.
Ran an den Ball
Trendsport mit Gute-Laune-Garantie: So wird Spikeball gespielt
01. August
2023
Vier Personen, zwei Teams, ein Ball und ein Netz: Spikeball bringt sportlichen Spaß für Jung und Alt! Wir erklären, wie der Trendsport gespielt wird.
Easy & lecker
Sommer-Rezepte: So schmeckt der Sommerabend
28. Juli
2022
Sommerabend-Magie: sanftes Licht, laue Luft, nette Leute und köstliches Essen! Drei Sommer-Rezepte für entspannte Abende mit Freunden.
In der Weihnachtsbäckerei
Weihnachtskekse backen mit Christina: 3 einfache Rezepte
03. Dezember
2025
Wir versüßen Ihnen die Wartezeit auf Heiligabend und laden Sie ein, Weihnachtskekse zu backen – mit unwiderstehlichen Rezepten aus dem Weihnachtskochbuch von Christina Bauer.
GESUNDER GENUSS
Nährstoffreich und bunt: Rezept für eine winterliche Quinoa-Bowl
12. November
2025
Diese bunte Quinoa-Bowl mit Avocado, Blutorange, Spinat, Granatapfel und Haselnüssen ist schnell zubereitet, gesund und sättigend an kalten Tagen.
Schmeckt & tut gut
Buchweizen: Superfood für die Gesundheit
22. Oktober
2025
Buchweizen ist glutenfrei, nährstoffreich und vielseitig und somit das perfekte Pseudogetreide für eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung.
PROTEIN-POWER MIT GENUSS
Protein-Pudding aus Kichererbsen: Rezept für den neuen TikTok-Trend
07. Oktober
2025
Der Kichererbsen-Protein-Pudding ist schnell zubereitet und liefert pflanzliches Eiweiß. Perfekt zum Social-Pudding-Trend: Gabel schnappen und gemeinsam genießen!
Ein altes Hausmittel selber machen
Oxymel: Sauerhonig-Rezept für den Darm
01. Oktober
2025
Ihnen schlägt ein schweres Essen schnell auf den Magen? Statt eines Schnapserls unterstützen Sie Ihre Verdauung lieber mit Oxymel, einem selbstgemachten Hausmittel aus Honig, Essig und Kräutern, das man auch Sauerhonig nennt.
DEFTIGER GENUSS
Herzhaft, wärmend & vegan: Chili sin Carne mit Kakao
25. September
2025
Aromatisch, vegan und einfach zubereitet: Unser Chili sin Carne mit Kakaopulver und Paprika edelsüß wärmt und sättigt an kalten Tagen.
Gesunder Darm
Präbiotika und Probiotika: Das rät eine Diätologin für unsere Ernährung
17. September
2025
Kleine Kapseln für einen gesunden Darm: Wie sinnvoll sind Präbiotika und Probiotika? Die Diätologin Martha Resatz beantwortet die wichtigsten Fragen.
Selbstoptimierung
Biohacking: Der Weg zu mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden
03. September
2025
Erfahren Sie, wie man mit Biohacking Energie, Fokus und Gesundheit optimiert – mit einfachen Tools und alltagstauglichen Methoden.
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