Es gibt Redewendungen, die man ruhig wörtlich nehmen kann. Wer „Rückgrat beweist“, steht häufig nicht nur für eine Sache ein, sondern auch besonders gerade da. Ähnliches gilt für Menschen, die „vor Stolz fast platzen“. Kinn hoch, Brust raus: Diese Kombination entsteht bei ihnen ganz von alleine. Völlig anders sieht die Sache aus, wenn man „den Kopf hängen lässt“ oder „die Last der Welt auf seinen Schultern trägt“: Wer da keine Rückenübungen in seinen Alltag einbaut, steht am Ende oft mit Rückenschmerzen da.

Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) geht seit jeher davon aus, dass sich Emotionen auf den Körper auswirken und umgekehrt. Die Wechselwirkung zwischen psychischer Verfassung und unserem Körper konnte bereits wissenschaftlich belegt werden. Es reicht aber schon, sich selbst und seine Umgebung zu beobachten: Emotionen wie Wut, Trauer und Freude spiegeln sich nicht nur in der Mimik, sondern auch in der Körperhaltung.

4 psychische Ursachen für Rückenschmerzen

  1. Traurigkeit

    Traurigkeit ist eine weitverbreitete Ursache für Rückenschmerzen, denn sie kann dazu führen, dass sich die Wirbelsäule krümmt. Man sackt in sich zusammen. Und das wiederum wirkt sich laut TCM negativ auf Körper, Seele und Geist aus. „Ist der Rücken aufrecht, kann Qi, die Lebensenergie, frei fließen. Dadurch wird auch die Wirbelsäule mit frischer Energie versorgt. Steht man hingegen regelmäßig zu sehr im Hohlkreuz oder in einer gebeugten Haltung, blockiert das den Qi-Fluss. Das kann zu psychischen sowie körperlichen Problemen führen: zu depressiven Verstimmungen, Verdauungsproblemen, zu Rücken-, Kopf-, Bauch- oder Gelenkschmerzen“ sagt Angela Cooper, Leiterin der Qigong Akademie Cooper.

  2. Stress

    Verspannungen sind häufig eine Begleiterscheinung von übermäßigem Stress, weiß Martina Sommer-Goldammer, Physiotherapeutin und Gründerin des Gesundheitszentrums YogaPraxis. „Stress wirkt sich auch auf die sensiblen Strukturen des Bewegungsapparates aus.“ Übrigens: Ihr Herz kann auch negative Gefühle wie Stress in gute und positive Empfindungen umprogrammieren.