Achtsamkeit

Ordnung halten

Fünf Tipps für Minimalismus: Leben mit weniger Kram und mehr Klarheit

30. August 2024 Reduktion statt Überproduktion. Ruhe statt Hektik. Natur statt Großstadt. Immer mehr Menschen misten ihr Leben aus, besinnen sich auf die für sie wichtigen Dinge: Willkommen im Minimalismus.

Innere Balance

Autogenes Training: So finden Sie in wenigen Minuten zur Entspannung

21. August 2024 Autogenes Training ist eine effektive Methode zur Selbstentspannung. Schon wenige Minuten täglich können helfen, Stress zu reduzieren und zu entspannen.

Kopf aus, Entspannung ein

Ganz relaxt: Entspannung für jedes Zeitbudget

01. August 2024 Ob eine halbe Stunde oder ein ganzes Wochenende: Zeit für Entspannung sollten wir uns regelmäßig gönnen. Drei Ideen, die den Geist pflegen und auch gleich den Körper.

Zero-Waste & Co

Unverpackt ist in: 7 Wege zum plastikfreien Einkauf

31. Juli 2024 Unverpackt unterwegs! Einkaufen ohne dabei Verpackungsmüll zu verursachen, ist der abolute Grün-Trend. Wir verraten, wie es ganz leicht umsetzbar ist.

So gelingt's endlich

Das geht: In 6 Schritten glücklich sein

17. Juli 2024 Für die eine ist es die bestandene Prüfung, für den anderen ist es ein besonders gutes Essen: Glück kommt in vielen Formen daher. Aber was bedeutet es wirklich, glücklich zu sein? Und: Können wir immer glücklich sein? Wir haben einen Experten gefragt.

Gesund trinken?

Grüner Tee und seine Wirkung: Was wirklich stimmt

05. Juli 2024 Wachmachen? Abnehmen? Anti-Aging? Grüner Tee! Zumindest sagt man ihm jede Menge gesundheitsfördernde Wirkungen nach. Aber stimmen die auch?

Was tun bei Darmproblemen?

Reizdarm: 3 Übungen, um Psyche & Darm zu beruhigen

27. Juni 2024 Psyche und Darm hängen stark miteinander zusammen. Und das führt oft zu Beschwerden, hinter denen aber keine Erkrankung oder Nahrungsmittelunverträglichkeit steckt. Was Sie tun können, wenn die Psyche die Verdauung beeinflusst & und wie Sie Ihren Reizdarm beruhigen.

Neuland erkunden

Wie wir Veränderung im Leben schaffen

25. Juni 2024 Auf die warmen Temperaturen warten. Vor einem neuen Lebensabschnitt stehen. Die Haare endlich abschneiden: Es gibt viele Umbrüche im Leben. Manche Veränderung fällt uns leichter, eine andere schwerer – so meistern wir sie trotzdem.

Herz und Kopf

Gefühle zulassen: Können wir das lernen?

25. Juni 2024 Wir alle kennen sie: Entscheidungen, bei denen der Verstand sagt: „Mach es!“ und das Bauchgefühl ruft: „Tu’s nicht!“. Welche Gefühle darf man zulassen, auf wen soll man hören? Am besten auf alle, sagt Judith Glück.

Ziemlich dufte

Von Anis bis Zimt: Wie Weihnachtsaromen wirken

29. Mai 2024 Glitzer, Geschenke und die Zeit mit den Liebsten sind ohne die klassische Duftbegleitung nur halb so schön: Erst Zimt, Anis & Co machen die Wirkung von Weihnachten wirklich perfekt.

Aus, die Maus!

Handy für Kinder? Eine Psychologin nennt 4 Regeln für den richtigen Umgang

26. April 2024 Handy für Kinder? Eine Psychologin erklärt den richtigen Umgang mit dem Smartphone für die Kleinen: So lange sollten Kinder maximal das Handy benutzen.

Wohlbefinden

Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen: Diese Tipps sorgen für Energie

14. März 2024 Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit: So kommen Sie mit mehr Energie durch den Frühling. Diese Tipps rund um Ernährung und Wohlbefinden gibt es.