Okay, frau muss nicht jeden Trend mitmachen. Fasten tut uns aber einfach gut, ähnlich wie achtsam zu essen. Die vielen positiven Wirkungen von Intervallfasten 16/8 lassen wir uns nicht gern entgehen: Diese Kurzzeit-Fastenmethode soll unseren Körper gesünder, unsere Seele fröhlicher und unseren Geist achtsamer und spritziger machen. Wo bekommen wir so ein All-in-one-Paket sonst noch – mit einer einzigen Änderung unseres Lebensstils?

So gelingt Anfängern der Einstieg ins Intervallfasten 16/8