Sonnenbrand? Alles, was Sie jetzt wissen müssen

Wie gefährlich ist Sonnenbrand?

Wenn die Beschwerden hinter uns liegen, ist eine leichte Verbrennung meist schnell wieder vergessen. Das gilt leider nicht für unsere Haut, denn die ist ganz schön nachtragend. Fakt ist: Jeder Sonnenbrand schädigt unsere Haut dauerhaft, und jeder einzelne Sonnenbrand trägt zum Risiko langfristiger Hauterkrankungen bei. Das Wichtigste ist also immer noch: ein gewissenhafter Sonnenschutz und Sonnenbrand komplett vermeiden. Besonders bei Kindern!

Wie schnell tritt Hautkrebs nach Sonnenbrand auf?

Hautkrebs entsteht nicht unmittelbar nach einem Sonnenbrand. Er entwickelt sich über Jahre hinweg durch wiederholte UV-Schäden. Besonders gefährlich sind Sonnenbrände in der Kindheit und Jugend. Das Hautkrebsrisiko steigt signifikant mit jedem Sonnenbrand.

Welche Hausmittel helfen gegen Sonnenbrand?

Im Internet spuken unzählige Hausmittel-Tipps herum, welche die Beschwerden von Sonnenbrand schnell lindern sollen. Doch mit Tipps wie etwa Topfen- oder Joghurtwickel sollte man vorsichtig sein: Die Bakterien in den Milchprodukten können die entzündliche Reaktion der Haut sogar verstärken.

Außerdem: Wenn der Topfen so lange auf der Haut bleibt, dass er komplett austrocknet, lässt er sich nur äußerst schmerzhaft wieder ablösen. Auch andere Hausmittel wie beispielsweise[1] Apfelessig können die sonnengeschädigte Haut zusätzlich reizen. Lassen Sie sich auf keine Experimente ein und vertrauen Sie lieber auf diese Tipps:

Sonnenbrand schnell loswerden: Was hilft wirklich?

Das Wichtigste: Reagieren Sie bei ersten Anzeichen sofort und gehen Sie aus der Sonne! Wenn es Sie erwischt hat, können Sie Ihre Haut bei der Heilung mit diesen Tipps gut unterstützen.

• Kühlung: Kühlen ist für die verbrannten Hautstellen enorm wichtig. Es lindert die Schmerzen und hemmt die Entzündung. Doch Achtung: Bei zu starker Kühlung droht ein Gefrierbrand! Kühlpacks und Eis direkt auf verbrannter Haut sind ein No-go. Besser sind lauwarme Duschen oder Umschläge mit kaltem Wasser.
• Wasser: Ein Sonnenbrand entzieht dem Körper viel Flüssigkeit. Darum bitte viel, viel trinken! Durch die Wasserzufuhr kommt der Regenerationsprozess der Haut wieder in Gang. Äußerlich hilft auch ein entzündungshemmendes Thermalwasserspray, die verbrannten Hautstellen zu versorgen.
• Heilpflanzen: Aloe vera, Arnika, Ringelblume, Kamille & Co. – die Natur gibt uns so viel, das uns bei der Regeneration von Sonnenbrand helfen kann. Alle Infos zu Heilpflanzen gegen Sonnenbrand finden Sie hier.
• Zink: Zink lindert die Entzündung und lässt den Sonnenbrand schneller abklingen – egal, ob in Salben- oder Tablettenform. Tatsächlich hilft Zink der Haut auch schon vor dem Sonnenbad: Zink fängt freie Radikale ab, die durch UV-Strahlung freigesetzt werden, und kann so zum Schutz vor Hautkrebs beitragen.
• Der Klassiker: After Sun-Lotionen, -Cremes und -Gels. Sie versorgen die Haut mit viel Feuchtigkeit, kühlen angenehm und wirken entzündungshemmend dank ihrer wertvollen Inhaltsstoffe. After Sun-Produkte enthalten meist auch Vitamine, Minerale und Aminosäuren, die die Haut bei der Regeneration unterstützen und das Wachstum neuer Zellen anregen.