Sonnenbrand? Alles, was Sie jetzt wissen müssen

Wie gefährlich ist Sonnenbrand?

Sobald die Schmerzen nachlassen, ist ein leichter Sonnenbrand oft schnell vergessen. Das gilt leider nicht für unsere Haut, denn die ist ganz schön nachtragend. Jeder Sonnenbrand hinterlässt bleibende Spuren und erhöht das Risiko für langfristige Hauterkrankungen. Deshalb gilt nach wie vor: Sorgfältiger Sonnenschutz ist unerlässlich. Besonders bei Kindern!

Wie schnell tritt Hautkrebs nach Sonnenbrand auf?

Hautkrebs entsteht nicht unmittelbar nach einem Sonnenbrand. Er entwickelt sich über Jahre hinweg durch wiederholte UV-Schäden. Besonders gefährlich sind Sonnenbrände in der Kindheit und Jugend. Das Hautkrebsrisiko steigt signifikant mit jedem Sonnenbrand.

Welche Hausmittel helfen gegen Sonnenbrand?

Im Internet kursieren zahlreiche Hausmittel-Tipps, die angeblich schnelle Linderung bei Sonnenbrand versprechen. Doch bei Anwendungen wie Topfen- oder Joghurtwickeln ist Vorsicht geboten: Die in Milchprodukten enthaltenen Bakterien können die gereizte Haut zusätzlich belasten und die Entzündung sogar verschlimmern.

Ein weiteres Problem: Trocknet der Topfen vollständig auf der Haut aus, lässt er sich nur schwer und oft schmerzhaft entfernen. Auch andere vermeintliche Wundermittel wie Apfelessig können die strapazierte Haut weiter reizen. Unser Rat: Verzichten Sie auf riskante Experimente – und setzen Sie stattdessen auf bewährte Methoden wie diese:

Sonnenbrand schnell loswerden: Was hilft wirklich?

Bei den ersten Anzeichen eines Sonnenbrands sofort die Sonne meiden! Ist es bereits passiert, können Sie Ihre Haut mit den folgenden Tipps optimal bei der Regeneration unterstützen.

• Kühlung: Kühlen ist bei sonnenverbrannter Haut besonders wichtig. Es kann Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren. Aber Vorsicht: Zu intensive Kälte kann der Haut zusätzlich schaden und sogar zu Kälteschäden führen! Kühlpacks oder Eis sollten niemals direkt auf die betroffenen Stellen gelegt werden. Schonender sind lauwarme Duschen oder feuchte Umschläge mit kühlem Wasser.
• Wasser: Ein Sonnenbrand bedeutet für den Körper auch Flüssigkeitsverlust. Daher gilt: Ausreichend und reichlich trinken! Eine gute Hydration unterstützt die Regeneration der Haut von innen. Zur äußeren Pflege kann ein entzündungshemmendes Thermalwasserspray helfen, die gereizten Hautstellen sanft zu beruhigen und zu versorgen.
• Heilpflanzen: Aloe vera, Arnika, Ringelblume, Kamille & Co.: Schätze der Natur können bei der Regeneration von Sonnenbrand helfen. Mehr zu Heilpflanzen gegen Sonnenbrand finden Sie hier.
• Zink: Zink wirkt entzündungshemmend und unterstützt die Heilung sonnenverbrannter Haut, sowohl als Salbe als auch in Tablettenform. Doch nicht nur danach ist Zink hilfreich: Bereits vor dem Sonnenbad eingenommen, kann es freie Radikale abfangen, die durch UV-Strahlung entstehen, und so einen Beitrag zum Schutz vor Hautkrebs leisten.
• Der Klassiker: After Sun-Lotionen, -Cremes und -Gels versorgen die Haut mit viel Feuchtigkeit. Sie kühlen angenehm und wirken entzündungshemmend dank ihrer wertvollen Inhaltsstoffe. Zudem enthalten After Sun-Produkte meist auch Vitamine, Minerale und Aminosäuren, die die Haut bei der Regeneration unterstützen und das Wachstum neuer Zellen anregen.