Entspannung

Töpfern, Fotografieren & Schreiben

Innere Ruhe: Drei kreative Wege dorthin

28. Mai 2025 Sie sehnen sich nach innerer Ruhe? Versuchen Sie es mit einer kreativen Auszeit daheim. Das ist Entspannung pur.

Diese Getränke entspannen

Welcher Tee beruhigt am besten?

26. Mai 2025 Schlaflosigkeit, Nervosität oder Stress belasten jeden einmal. Doch dagegen können Sie etwas tun: Tee trinken. Wir sagen, welcher Tee am besten beruhigt.

Tipps, die garantiert helfen!

Entspannen trotz wenig Zeit: 7 Tipps fürs Relaxen am Abend

26. Mai 2025 Weihnachten kommt immer viel zu plötzlich – und mit dem nahenden Fest stellt sich auch die Hektik ein. Geschenke kaufen, Adventfeiern, Stress im Büro. Doch das Abschalten darf nicht zu spät kommen: wie Sie sich trotz wenig Zeit zwischendurch entspannen können.

Männerpflege zum Abschalten

Entspannung für Kerle: Chill mal deine Basis, Mann!

26. Mai 2025 Männer ticken anders. Vor allem, wenn es um ihre softe Seite geht. Entspannung ist für den Mann im Allgemeinen nicht einfach. Und genau deshalb helfen wir jetzt nach: Mit Relax-Tipps der maskulinen Art. Chill deine Basis, Mann!

Ab ins Traumland!

Gute Nacht: Geschichten für Erwachsene

12. Mai 2025 Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene liegen im Trend – kein Wunder: Dank ihnen können viele endlich besser einschlafen und ungestört durchschlafen.

Daheim relaxen

Urlaub zu Hause: Zehn Ideen für Balkonien

14. März 2025 Urlaub ist kein Ort, sondern ein Gefühl. Mit unseren zehn Tipps verbringen Sie auf Balkonien oder im eigenen Garten einen unvergesslichen Sommer.

Anleitung

Samatha-Meditation: So erreichen Sie innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit

14. März 2025 Die Geistesruhe-Meditation Samatha hilft, sich zu sammeln, ruhiger, friedlicher und klarer zu werden. Wir erklären Ihnen, wie sie funktioniert.

Ab in die Natur

Diese Gründe fürs Waldbaden haben uns überzeugt

13. März 2025 Waldbaden ist dasselbe wie Spazierengehen? Von wegen: Was es uns bringt und wieso es in Japan sogar als Therapieform gilt. Also: tief durchatmen.

Natürlich wohlfühlen

Zirbenöl: Wieso es so gut tut

13. März 2025 Zirbenholz und Zirbenöl von dm können definitiv mehr, als gut zu riechen: Es gibt gute Gründe, sich den natürlichen Wirkstoff für zuhause zu kaufen.

Geduldig sein lohnt sich

Geduld haben: Wie wir in 4 Schritten lernen zu warten

13. März 2025 Wer Geduld hat, kann besser mit Herausforderungen umgehen. Doch was tun, wenn sich Warten eher wie eine Zerreißprobe anfühlt? Dafür gibt es eine Lösung.

Achtsamer Start

Morgenroutine: 5 Tipps für den entspannten Tagesbeginn

03. März 2025 Gehören auch Sie zu den Morgenmuffeln, die den Wecker immer wieder auf Snooze stellen, um schließlich hektisch in den Tag zu starten? Probieren Sie, sich eine Morgenroutine anzugewöhnen. Hier kommen fünf Inspirationen dazu.

Manche mögen's heiß

Gesund schwitzen: 6 Gründe fürs Saunieren

03. März 2025 Wenn es draußen friert, bietet die wohlige Hitze der Sauna eine willkommene Abwechslung. Ganz nebenbei können Sie beim Saunieren Stress reduzieren, die Abwehrkräfte gesund stärken und erstaunliche Beautyeffekte erzielen.