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Dehnen
Richtig Dehnen: So halten Sie Ihre Muskeln, Bänder und Sehnen beweglich
21. März
2024
Dehnen kann dabei helfen, den Körper beweglich zu halten. Diese Tipps helfen bei blockierten Muskeln, verkürzten Sehnen und Bändern.
Fitness-Hypes
Sechs Trendsportarten, die wir 2024 ausprobieren
22. Januar
2024
2024 ist die Zeit gekommen, neue Trendsportarten wie Outdoor-Cycling, Peloton, Piloxing, Barre-Workout und Spikeball auszuprobieren.
Ab auf den Stuhl!
Yoga für Anfänger: 3 einfache Übungen für einen entspannten Start ins neue Jahr
31. Dezember
2023
Neues Jahr, neuer Sport! Hier kommt Yoga für Anfänger – mit dem gewissen Etwas. Was es dafür braucht? Eine kleine Portion Motivation. Und einen Stuhl …
Hoch die Wände!
Trendsport Wand Pilates: So funktioniert das effiziente Ganzkörpertraining
29. Dezember
2023
Die Füße dagegen pressen und los geht’s! Mit Wand Pilates macht gerade ein ungewöhnlicher Trendsport die Runde. Alles, was Sie darüber wissen müssen …
Frauengesundheit
Hormonyoga: So kommen wir wieder in Balance
23. August
2023
Ob in den Wechseljahren, bei unerfülltem Kinderwunsch oder chronischem PMS. Hormonyoga wirkt sich in allen Lebenslagen positiv auf den weiblichen Körper aus. Wir erklären, wie es funktioniert.
Ran an den Ball
Trendsport mit Gute-Laune-Garantie: So wird Spikeball gespielt
01. August
2023
Vier Personen, zwei Teams, ein Ball und ein Netz: Spikeball bringt sportlichen Spaß für Jung und Alt! Wir erklären, wie der Trendsport gespielt wird.
Cool bleiben
Sport bei Hitze: Die 5 besten Tipps bei hohen Temperaturen
10. Juli
2023
Sommer, Sonne, Sport bei Hitze? Darauf müssen Sie achten, wenn Sie bei hohen Temperaturen die Laufschuhe oder das Rennrad rausholen wollen.
Outdoor Workout
Natur statt Fitnessstudio: 5 Ideen für Outdoor Sport
04. Mai
2022
Sport und Natur passen einfach gut zusammen. Jetzt fehlt nur noch die richtige Sportart? So finden Sie den passenden Outdoor Sport für sich.
Routen, Streckeninfos, Community & mehr
Wander-Apps: Praktische Apps für Ihre Tour
29. Juni
2021
Das ewige Spazieren bekommt ein ordentliches Upgrade, denn jetzt gehen wir endlich wieder wandern! Die besten Routen und viele Tipps gibt’s von diesen nützlichen Wander-Apps.
Richtig Trainieren
Muskelaufbau zu Hause: Mit diesen Tipps stärken Sie Körper und Geist
03. April
2024
Ein Zwicken hier, ein Ziehen dort und der Rücken ist auch schon wieder beleidigt: Wir kennen sie alle, die kleinen Wehwehchen vom Nichtstun. Wir verraten Ihnen, wie Sie ihren Muskelaufbau aktivieren. Denn starke Muskeln können vielen Beschwerden den Garaus machen.
Ab aufs Rad!
Der Frühlingssonne entgegen: Profi-Tipps für die Fahrrad-Reparatur
27. Februar
2024
Weil nicht jede und jeder in der Lage ist, Fahrrad-Reparaturen selbstständig vorzunehmen, haben wir bei Profis nachgefragt. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Ready, set, go!
Super Bowl 2024: 7 wirklich gute Gründe, warum Sie dieses Jahr mitfeiern sollten
07. Februar
2024
Er sorgt für Fernsehrekorde und lockt dabei sowohl Fans als auch Nicht-Fans vor den Bildschirm: Am 11. Februar ist wieder Super Bowl. Sieben gute Gründe zum Mitfeiern!
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