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Go with the Flow
Sport und Periode: So klappt zyklusbasiertes Training
16. Juli
2024
Zyklusbasiertes Training: Eine Gynäkologin und eine Personal-Trainerin geben Tipps, wie wir unser Workout auf die Menstruationsphasen abstimmen können.
Yoga-Guide
Yoga-Guide: Diese Yoga-Arten gibt es
11. Juni
2024
Yoga ist und ein großer Sport-Trend. Eine Expertin erklärt die wichtigsten Yoga-Arten und weiß, wie man den passenden Stil für sich findet.
Routen, Streckeninfos, Community & mehr
Wander-Apps: Praktische Apps für Ihre Tour
05. Juni
2024
Das ewige Spazieren bekommt ein ordentliches Upgrade, denn jetzt gehen wir endlich wieder wandern! Die besten Routen und viele Tipps gibt’s von diesen nützlichen Wander-Apps.
Tanz-Workout
Zumba: Das motivierende Tanzkörperworkout für jedes Alter
15. Mai
2024
Lust auf eine neue Sportart? Zumba zählt, dank der Kombination aus Tanz, Aerobic und lateinamerikanischer Musik, zu den Mood-Boostern unter den Workouts.
Dehnen
Richtig Dehnen: So halten Sie Ihre Muskeln, Bänder und Sehnen beweglich
21. März
2024
Dehnen kann dabei helfen, den Körper beweglich zu halten. Diese Tipps helfen bei blockierten Muskeln, verkürzten Sehnen und Bändern.
Fitness-Hypes
Sechs Trendsportarten, die wir 2024 ausprobieren
22. Januar
2024
2024 ist die Zeit gekommen, neue Trendsportarten wie Outdoor-Cycling, Peloton, Piloxing, Barre-Workout und Spikeball auszuprobieren.
Ab auf den Stuhl!
Yoga für Anfänger: 3 einfache Übungen für einen entspannten Start ins neue Jahr
31. Dezember
2023
Neues Jahr, neuer Sport! Hier kommt Yoga für Anfänger – mit dem gewissen Etwas. Was es dafür braucht? Eine kleine Portion Motivation. Und einen Stuhl …
Hoch die Wände!
Trendsport Wand Pilates: So funktioniert das effiziente Ganzkörpertraining
29. Dezember
2023
Die Füße dagegen pressen und los geht’s! Mit Wand Pilates macht gerade ein ungewöhnlicher Trendsport die Runde. Alles, was Sie darüber wissen müssen …
Frauengesundheit
Hormonyoga: So kommen wir wieder in Balance
23. August
2023
Ob in den Wechseljahren, bei unerfülltem Kinderwunsch oder chronischem PMS. Hormonyoga wirkt sich in allen Lebenslagen positiv auf den weiblichen Körper aus. Wir erklären, wie es funktioniert.
Ran an den Ball
Trendsport mit Gute-Laune-Garantie: So wird Spikeball gespielt
01. August
2023
Vier Personen, zwei Teams, ein Ball und ein Netz: Spikeball bringt sportlichen Spaß für Jung und Alt! Wir erklären, wie der Trendsport gespielt wird.
Cool bleiben
Sport bei Hitze: Die 5 besten Tipps bei hohen Temperaturen
10. Juli
2023
Sommer, Sonne, Sport bei Hitze? Darauf müssen Sie achten, wenn Sie bei hohen Temperaturen die Laufschuhe oder das Rennrad rausholen wollen.
Time to sweat!
Sie wollen in kurzer Zeit topfit werden? Zeit für ein HIIT Workout!
03. Juli
2023
HIIT Workout: Wir verraten Ihnen, was Sie alles über das schweißtreibende Ganzkörpertraining wissen müssen und stellen Ihnen außerdem drei coole Apps vor.
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