Sport

Outdoor Workout

Natur statt Fitnessstudio: 5 Ideen für Outdoor Sport

Mi, 04. Mai 2022 Sport und Natur passen einfach gut zusammen. Jetzt fehlt nur noch die richtige Sportart? So finden Sie den passenden Outdoor Sport für sich.

In Bewegung

Sport ohne Stress – so geht Fitness für Faule

Do, 28. Apr 2022 Mal wieder keine Zeit und Lust auf Sport? Diese Tipps für mehr Bewegung im Alltag kriegen Sie auf jeden Fall hin.

Frauenlauf

Lauftipps für Anfänger: So gelingt der Einstieg

Di, 08. Mrz 2022 Ob Motivationstief, Wiedereinsteigerin oder Newbie – mit diesen Lauftipps für Anfänger starten Sie locker durch.

Trendsport

Deswegen sollten Sie das Skitourengehen ausprobieren

Fr, 11. Feb 2022 Skitourengehen verbindet Wandern, Skifahren, Naturerlebnis und Nachhaltigkeit: Warum der neue Trendsport so Spaß macht – und was man beachten muss.

Wintertrendsport

Schneeschuhwandern leicht gemacht: Touren, Training, Tipps

Mi, 26. Jan 2022 Tiefverschneite Wälder und Wiesen, glitzernder Schnee, eiskalte Luft – was gibt es Schöneres? Abseits von Pisten und Loipen sind Schneeschuhe einfach genial, wenn man den Tiefschnee erleben möchte. Hier erfahren Sie alles, was man über diesen Wintertrendsport wissen muss.

Gesünderes Leben

Healthy Habits – die Top 7 der gesunden Gewohnheiten

Mo, 24. Jan 2022 Smarte Ernährung, erholsamer Schlaf, regelmäßige Bewegung: Schritt für Schritt lassen sich gesunde Gewohnheiten entwickeln.

Endlich fit

Neues Jahr, neues Ich: 6 Tipps, wie Sie (wieder) fit werden!

Do, 20. Jan 2022 Die letzten Feierlichkeiten und Weihnachtspfunde haben ihre Spuren und reichlich Unwohlsein hinterlassen. Nutzen Sie die Motivation zum Jahreswechsel für den Start zum fitteren Ich!

Workout am Trampolin

Jumping Fitness: Das Ganzkörpertraining

Mi, 17. Nov 2021 Auf dem Trampolin ganz einfach und mit Spaß Kalorien verbrennen und nebenbei den ganzen Körper und sogar die Tiefenmuskulatur trainieren? Mit Jumping Fitness geht das – hier alles über das Fitness-Workout für zu Hause.

Ring frei

Hula-Hoop: 5 Gründe dafür, es jetzt zu lernen

Do, 21. Okt 2021 Seit Influencerin Elli Hoop die bunten Reifen um ihre Hüften kreisen lässt, ist ein Boom ausgebrochen. Kein Wunder: Durch Hula-Hoop hat die dreifache Mama nicht nur jede Menge Kilos verloren, sondern eine Sportart (wieder)entdeckt, die süchtig macht.

Durchhalten!

Frauenlauf: 19 Tipps für Läuferinnen

So, 17. Okt 2021 Bereit für eine Challenge? Beim ASICS Österreichischen Frauenlauf können Laufbegeisterte ihre Ausdauer beweisen – und gemeinsam ein starkes Zeichen für alle Frauen setzen.

Endlich Druck ablassen

Blähbauch: 5 Tipps bei zu viel Luft im Bauch

Fr, 23. Jul 2021 Der Bauch ist dicker als gewöhnlich, es rumort und gluckert darin und manchmal hat man sogar das Gefühl zu zerplatzen. Ein Blähbauch nervt, aber es gibt einiges, was hilft.

Volltreffer

Boxen: Ein Sport für Frauen!

Mo, 05. Jul 2021 Boxen ist eine Männerdomäne? Von wegen! Derzeit lassen immer mehr Frauen ihre Fäuste fliegen! Warum Frauenboxen so beliebt ist, wie ein typisches Training abläuft – und warum der Trend eigentlich ein Comeback ist.