Sportliche Frau die eine Treppe hinauf läuft.
Spaß am Sport

Fitness-Hypes und Trendsportarten 2019

Man muss nicht jedem Trend hinterherlaufen. Aber man kann sich ja mal informieren. Etwa darüber, was heuer als neuer Trendsport gilt. Vielleicht ist ja etwas dabei, das Freude bringt?

Ob simples Gehen oder ausgeklügelte Tanz-Choreografie – Sport soll vor allem eines: Spaß machen. Trotzdem entwickelt sich die Sportindustrie, wie jede andere Industrie, laufend weiter. Jedes Jahr werden neue Trendsportarten und Produkte vorgestellt. Die internationale Studie „Worldwide Survey of Fitness Trends 2019“, publiziert im Health & Fitness Journal des American College of Sports Medicine, gibt die Richtung vor. Für das Ergebnis wurden Branchenkenner befragt: Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperten.

Wir haben für Sie die Studienerkenntnisse und weitere Bewegungstrends zusammengefasst.

Lesen Sie in diesem Überblick über die Sporttrends und Trendsportarten 2019.

  1. Tragende Technologie

    Von der smarten Uhr bis zur Schrittzähler-App: Mitzählen und Intervalltraining werden jetzt noch einfacher. Aber muss man als Hobbysportler überhaupt alle seine Werte und Zeiten kennen?

  2. Gruppentraining

    Vom Lauftreff bis zum Bauch-Beine-Po-Kurs: Gemeinsam und mit professioneller Anleitung lässt es sich viel motivierter trainieren.

  3. High- Intensity Intervall Training

    Dieser Trendsport boomte auch schon 2018, weil es tatsächlich effektiv ist. Grund dafür ist die Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining, die in Intervallen abgewechselt wird.

  4. Bodyweight Training

    Das heißt: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Liegt nach wie vor im Trend. Man braucht dazu weder Fitnesscenter noch teure Geräte.

  5. Yoga

    Eh klar! Yoga geht immer und überall. Mittlerweile gibt es unzählige Varianten. Außerdem verrückte Richtungen, darunter Air-Yoga, Lach-Yoga, Nackt-Yoga oder Stand-up-Board-Yoga am See. Eine Anmerkung mit Augenzwinkern: Man kann aber auch einfach ganz klassisches Yoga machen.

  6. Funktionelles Fitness Training

    Wie bitte? Dieser Trend heißt auch „Deepwork“, weil mehrere Muskel- und Gelenkgruppen gleichzeitig trainiert werden. Es geht unter anderem um Balance, Koordination, Ausdauer und Krafttraining.

  7. Outdoor Aktivitäten

    2019 geht man nicht mehr nur allein im Wald joggen. Auch Angebote von Profis werden verstärkt draußen stattfinden.

  8. Jumping Fitness

    Das ist mehr als nur Trampolinspringen. Bei dieser Trendsportart steht man auf einem Minitrampolin, hält sich an einem Griff fest und meistert eine Choreografie aus Sprüngen und Schritten. Das effektive Training verbessert die Ausdauer, stärkt die Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten.

  9. Plogging

    Joggen und dabei Müll sammeln? Genau! Die Idee dazu hatte ein Schwede. Das Wort „Plogging“ setzt sich aus „Jogging“ und dem schwedischen Wort für „Aufheben“ (plocka upp) zusammen. Schon im Vorjahr wurde der so gesammelte Müll vorbildhaft auf zig Instagram-Kanälen geteilt. Ein Trendsport, der Sinn macht. Weiter so!

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