Dating: Expertinnen geben Tipps für Kontaktaufnahme, Flirt & Co.

1. Ich habe seit Jahren nicht mehr geflirtet und bin aus der Übung. Wie signalisiert man im Supermarkt oder in der Theaterpause, dass man jemanden attraktiv findet?

Anna Thaler: Flirten ist ein Blick, der nicht gleich abgewendet, ein Lächeln, das nicht sofort zurückgezogen wird, ein kurzer Kommentar zur Situation – klare, aber unaufdringliche Signale von Interesse und Kontaktbereitschaft. Zeigen Sie sich so, wie Sie sind, das wirkt anziehender als einstudierte Gesten. Bitte verabschieden Sie sich von der Idee, Flirten sei eine Technik, die man erlernen müsse! Was man jedoch üben kann: einen netten Satz an der Supermarktkassa wechseln, ein Lächeln für den Sitznachbarn im Bus – alles, was uns in Kontakt bringt und Verbindung ermöglicht.

2. Im Kino spricht man nicht, ein Essen im Restaurant ist arg verbindlich. Was sind geeignete Locations für ein erstes Treffen?

Anna Thaler: Beim ersten Date geht es um Wahrnehmung und Kennenlernen. Entscheidend sind die Möglichkeiten für Blickkontakt und Gespräche. Ideal sind ruhige Bars und Cafés (in denen Sie nicht unbedingt Stammgast sind), auch Spaziergänge durch den Park mit Bänken für eine Pause sind gut.

3. Mal ehrlich: Wie lange sollte man bei einem Date ausharren, obwohl man sich offensichtlich nichts zu sagen hat und ein Goldfisch gesprächiger als das Gegenüber ist?

Anna Thaler: Die meisten Menschen bleiben eher zu lange – und zwar nicht aus
Interesse, sondern aus Angst, unhöflich zu wirken. Dabei ist es bei der Partnerwahl wichtig, auf sein Bauchgefühl zu hören. Wenn kein gemeinsames Lachen, kein Gefühl von Verbundenheit oder Lebendigkeit entsteht, dann passt etwas bzw. passen wir nicht. In dem Fall ist ein respektvoller Abschied ehrlicher und wertschätzender als ein Aushalten aus Pflichtgefühl. Davonschleichen oder eine faule Ausrede sind verletzender als die Wahrheit. Das gilt generell für das Beendigen von Kontakten: Wir müssen den Mut haben, andere Menschen zu enttäuschen, ohne sie abzuwerten. Höflich, ruhig und eindeutig. Mögliche Formulierungen: „Danke für die gemeinsame Zeit. Ich merke, dass ich keine weitere Resonanz spüre.“ Oder: „Ich habe darüber nachgedacht und fühle, dass es für mich hier nicht weitergeht.“

4. Alle tricksen doch auf den Dating-Portalen. Wie viel Retusche ist beim Profil vertretbar und um wie viele Jahre darf man sich jünger machen?

Anna Thaler: Natürlich möchte man gefallen, aber je größer die Diskrepanz zwischen Profil und Realität, desto schlimmer wird der innere Stress beim ersten echten Treffen. Zeigen Sie sich authentisch, dann ziehen Sie die Menschen an, die auf Ihre Person reagieren – und nicht auf eine optimierte Projektion. Das schützt auch davor, sich später in Beziehungen zu verlieren, in denen man nicht ganz man selbst sein darf.

5. Darf ich zwei oder mehrere Personen parallel daten?

Anna Thaler: Es ist okay, wenn man sich in der frühen Phase zeitgleich für verschiedene, spannende Menschen interessiert und sie näher kennenlernen möchte. Doch dann sollte man zeitnah eine bewusste Entscheidung treffen. Wenn Sie dauerhaft mehrgleisig fahren, steckt dahinter eher eine Vermeidungsstrategie. Es ist oft ein Zeichen von Unsicherheit, den nächsten Schritt, also eine verbindliche Beziehung, hinauszuzögern.

6. Ich bin seit zwei Wochen wieder Single. Zu früh für einen Neubeginn?

Anna Thaler: Nicht der Kalender entscheidet, sondern die emotionale Verfügbarkeit. Sind Sie innerlich noch emotional gebunden an den oder die Ex und kämpfen mit Enttäuschungen, Hoffnungen oder alten Beziehungsmustern? Dann würde Dating nur als Ablenkung oder Krücke dienen – gegen Schmerz, Selbstzweifel, das Gefühl des Scheiterns. Sind Sie hingegen offen und neugierig, kann auch ein zeitnaher Neustart stimmig sein.

7. Vorname, Beruf, Kleinstadt – die Person hinter den Profilangaben lässt sich oft leicht googeln. Wie viel Recherche über ein Date ist im Vorfeld angebracht?

Anna Thaler: Wissen dient nicht nur der Sicherheit, sondern auch der Selbstfürsorge.
Tauchen im Netz zum Beispiel Inhalte über das Gegenüber auf, die sich mit Ihren Ansichten und Werten gar nicht vereinbaren lassen, ist es besser, Sie sagen das Treffen ab. Bei der Partnerwahl geht es schließlich um enorm viel. Aber: Wer vorab alles googeln will, nimmt sich die Möglichkeit, den anderen wirklich zu erleben und damit Nähe entstehen zu lassen. Je mehr man auf sein Bauchgefühl vertrauen kann, desto weniger braucht man vor einem Treffen zu recherchieren.

8. Die Erde ist eine Scheibe und Elvis lebt. Wie reagiert man auf befremdliche gesellschaftliche oder politische Ansichten?

Sandra Teml-Wall: Ein einfaches „Ich sehe das anders“ reicht oft schon – ohne Rechtfertigung, ohne missionarischen Eifer. Sie könnten auch nachfragen, wie Ihr Gegenüber zu dieser Ansicht gekommen ist. Aber nur dann, wenn Sie wirklich verstehen wollen – nicht, um innerlich die Augen zu verdrehen oder den anderen bloßzustellen. Gleichzeitig gilt: Sie müssen nicht alles aushalten. Wenn Aussagen Ihre Werte klar verletzen oder Sie sich unwohl fühlen, dürfen Sie das benennen – oder das Gespräch beenden. Die Partnerwahl ist eine wichtige Entscheidung, da sind nicht nur Gefallen und Chemie wichtig, sondern vor allem auch gemeinsame Werte und eine ähnliche Sicht auf die Welt.

10. Der Nerd, der mit seinem enzyklopädischen Pop-Wissen punkten wollte, die Unzufriedene, die vor allem Streit suchte … Darf man sich beim Kennenlernen über Dating-Erfahrungen lustig machen?

Sandra Teml-Wall: Gegenfrage: Warum möchten Sie sich eigentlich lustig machen? Humor und Zynismus sind oft nur Schutzmechanismen, die helfen sollen, eigene Enttäuschung, Unsicherheit oder verletzte Erwartungen auf Abstand zu halten. Beim Dating treffen zwei Menschen mit ganz eigenen Nervositäten, Hoffnungen, Ängsten und Masken aufeinander. Es kann sein, dass man durch Prahlen oder Lästern versucht, sich sicher zu fühlen, nicht angreifbar zu sein. Aber Nähe entsteht selten im Spott, sondern eher dort, wo wir bereit sind, einen Moment länger hinzuschauen – und auszuhalten, dass es manchmal Zeit braucht, bis sich jemand entspannt und echte Verbindung möglich wird.

11. Ich bin wieder Single, weil mein Partner plötzlich verstorben ist. Wenn ich über den schmerzhaften Verlust spreche, nimmt das doch jede Leichtigkeit aus dem Kennenlernen. Oder?

Sandra Teml-Wall: Mag sein, aber es bringt auch Tiefe und Ehrlichkeit in die Begegnung. Wer datet, entscheidet von Anfang an, ob er sich maskiert oder sich zeigt, wie er ist: mit Ecken, Kanten und einer Geschichte, zu der auch ein Partner oder eine Partnerin gehört, der oder die Teil des eigenen Lebens war und bleibt. Offen darüber zu sprechen, heißt nicht, den anderen zu überfordern, sondern sich selbst ernst zu nehmen.

12. Mein Date kommt nicht – verdient es nach einer späteren Entschuldigung eine zweite Chance?

Sandra Teml-Wall: Die ehrliche Antwort lautet: Es kommt darauf an. Nicht nur auf die Entschuldigung, sondern auch auf Ihr Gefühl. Wie verlässlich war der Kontakt bisher, wie aufmerksam und verbindlich das Schreiben? Wichtig ist, die Entschuldigung genau zu prüfen: Klingt sie nach aufrichtiger Reue oder nach einer faulen Ausrede? Verbindlichkeit ist keine Kleinigkeit – sie ist die Grundlage von Vertrauen. Und genau das darf von Anfang an spürbar sein. Falls Sie sich für eine zweite Chance entscheiden, setzen Sie klare Grenzen und sagen, dass Sie bei der nächsten Verabredung nicht länger als fünf Minuten warten werden. Halten Sie sich daran.

13. Schöne Augen, tolle Figur, guter Humor – welche Komplimente sind heute Green Flags und was soll man bei den ersten Treffen lieber nicht loben?

Sandra Teml-Wall: Beschreiben Sie, was die andere Person bei Ihnen auslöst. Nutzen Sie Sätze, die Präsenz und Wahrnehmung zeigen – ohne den anderen zu definieren, zum Beispiel: „Dein Humor entspannt mich“ oder „Ich fühle mich gerade wohl mit dir“. Solche Aussagen zeigen Wirkung, nicht Urteil. Das ist weniger bewertend als ein Kompliment, das den anderen festschreibt.