Coach

Wieder Kind sein!

Weihnachtsstimmung: Vorfreude bitte!

Mi, 17. Nov 2021 Bald ist Weihnachten da. Wie wäre es mit unbeschwerter Vorfreude darauf - ganz so wie damals, als Sie selbst noch ein Kind waren? So holen Sie sich auch als Erwachsene dieses besondere Gefühl von zauberhaften Weihnachten zurück.

Gemeinsam durch die Krise

Midlife Crisis bei Männern: Was Paaren hilft

Mo, 25. Okt 2021 Und plötzlich ist er ein anderer: Die Midlife Crisis kann sich bei Männern durch starke Stimmungs-schwankungen äußern. Doch Paare können an der Krise bestenfalls sogar daran wachsen. Und zwar so:

Dann klappt’s auch mit der Beziehung

Streit in der Beziehung: Bitte mit Respekt!

Do, 19. Aug 2021 Ein Beziehungsgewitter kann reinigend wirken – oder die Liebe verwüsten. Ein Beziehungscoach erklärt, wie Paare sich zusammen- und nicht auseinanderstreiten.

Wunsch wird Wirklichkeit

Vision Board erstellen & Ziele erreichen

Di, 13. Apr 2021 Es muss ja nicht gleich ein ganz neues Leben sein. Aber Träume und Ziele hat jede von uns. Um diesen näherzukommen, lohnt es sich, ein Vision Board zu erstellen. So geht’s:

Raus aus dem Teufelskreis

Selbstreflexion als Mutter: 8 Methoden

Mi, 24. Mrz 2021 Bei dem Versuch, alles unter einen Hut zu bringen, verlieren Mütter oft das Wichtigste aus den Augen: sich selbst. Mit Selbstreflexion und diesen Übungen kommen Sie wieder ins Gleichgewicht.

Stark von innen

Resilienz: 6 Tipps stärken uns in Krisen

Mi, 17. Mrz 2021 Wer gut mit Stress umgehen kann, steckt auch Krisen wie die Corona-Pandemie besser weg. Resilienz nennt die Psychologie diese innere Stärke – und die lässt sich erlernen.

Zwischenmenschliche Beziehungen

Verzeihen in 5 Schritten: Lass gut sein!

Sa, 06. Mrz 2021 Können wir einen Seitensprung verzeihen? Oder gar Gewalt? Ja, das sollten wir sogar, sagen Fachleute: Weil es uns selbst gut tut. Wie wir es schaffen, die Schuld nicht zu begleichen? Steht hier:

Schluss mit Selbstzweifeln

Empowerment: 5 alltagstaugliche Beispiele

Di, 02. Mrz 2021 Im Job, in einer Beziehung oder als Single, mit oder ohne Kind: Frauen brauchen female Empowerment im Alltag – nicht nur zum Weltfrauentag am 8. März. Mehr Selbstbestimmung: So bekommen wir das hin!

Geduldig sein lohnt sich

Geduld haben: Wie wir in 4 Schritten lernen zu warten

Do, 28. Jan 2021 Wer Geduld hat, kann besser mit Herausforderungen umgehen. Doch was tun, wenn sich Warten eher wie eine Zerreißprobe anfühlt? Dafür gibt es eine Lösung.

Dialog der Gefühle

Empathisch sein: 7 Wege, wie wir es lernen

Mo, 18. Jan 2021 Wer empathisch ist, kann sich gut in andere hineinfühlen. Allerdings sind nicht alle Menschen gleich mitfühlend. Doch das lässt sich ändern.

Glücklich sein kann man üben

Journaling: Wie uns diese 4 Methoden weiterbringen

Mi, 13. Jan 2021 Wie schaffen wir es, unsere Freizeit bewusst für uns zu nutzen? Unser Tipp: Journaling! Was der Unterschied zum Tagebuch schreiben ist und welche Techniken Glücksgefühle bringen.

Gut für die Umwelt, gut fürs Börserl

5 simple Wege, wie wir im Alltag Strom sparen

Do, 24. Dez 2020 Selbst wenn wir im Winter viel daheim sind und gern viel Licht um uns haben: Strom sparen ist auch jetzt möglich. So geht es mit nur wenig Aufwand.