Achtsamkeit

Los geht's!

Motivationssprüche: Wir haben die besten

05. Juni 2025 Egal ob Sie Motivation für den Sport oder die Arbeit brauchen: Wir haben die besten Motivationssprüche gesammelt, die Ihnen den nötigen Kick geben.

Achtsamkeitsritual

Neumondwünsche: So verwirklichen wir uns selbst

28. Mai 2025 Im Alltag bleibt die Me-Time oft auf der Strecke. Doch so laufen wir Gefahr, unsere Herzenswünsche außer acht zu lassen. Da hilft ein Achtsamkeitsritual: Nutzen Sie das Neumondwünschen, um sich selbst zu verwirklichen – und innere Stärke zu entwickeln.

Ihr bester Berater

Mensch, höre auf dein Herz!

28. Mai 2025 Jeder Mensch hat einen guten Lebensberater: sein eigenes Herz. Es entscheidet darüber, wie glücklich wir sind – und wir können es mit der Herzatmung trainieren, um negative Gefühle abzuwehren.

Den Advent mit Sinn füllen

Mit 24 guten Taten zu Weihnachten helfen

28. Mai 2025 Anderen eine Freude zu bereiten ist das größte Geschenk, das man sich selbst machen kann. Ob man Menschen Zeit schenkt oder etwas spendet: Mit diesen 24 guten Taten zu Weihnachten können wir alle helfen.

Diesen Lifestyle-Trend finden wir gut

Nichtstun: 5 Gründe, warum wir mehr Niksen sollten

27. Mai 2025 Regelmäßiges Nichtstun ist der beste Weg zu Glück und Erfüllung. Darum haben die Holländer einen Lifestyle-Trend daraus gemacht – das Niksen. Und das geht immer und überall …

Auszeit in der Lady-Laube

She Sheds: Mein Häuschen, meine Zeit, mein Glück!

27. Mai 2025 Garagen den Männern – Gartenhäuser für Frauen. She Sheds aller Art sind längst nicht mehr nur auf Instagram zu bewundern, sie werden auch vermehrt in unseren Breitengraden gesichtet. She Sheds sind ein Stück Freiheit im eigenen Garten: ein Rückzugsort für mehr Me-Time.

Gründe zum Grinsen

Lachen: 5 Gründe dafür, es häufiger zu tun

27. Mai 2025 Lachen macht uns glücklich und hält gesund. Nicht nur am 1. April, wenn der Aprilscherz klappt. Selbst wer grundlos vor sich hin grinst, fühlt sich besser. Aber das ist längst noch nicht alles …

Aufgedeckt

Diese 5 Strategien machen glücklich

27. Mai 2025 Wer glücklich werden will, muss nicht nach viel Geld oder einem tollen Job streben. Was hilft, ist etwas ganz anderes …

Super Mom

Diese Vorteile hat man als alleinerziehende Mutter

26. Mai 2025 Aus welchen Gründen auch immer Sie alleinerziehend sind: Ein oder gar mehrere Kinder alleine groß zu ziehen ist eine wirklich harte Aufgabe. Alleinerziehende Mutter zu sein hat aber auch Vorteile.

Umdenken

Das Leben verändern? Wechseln Sie die Perspektive!

26. Mai 2025 Sie sind mit Ihrem Leben unzufrieden? Und wissen nicht, was tun? Wer sein Leben verändern will, sollte die eigene Perspektive wechseln. Fangen Sie heute damit an!

Achtsamkeit im Alltag

Raus aus dem Hamsterrad, rein ins bewusste Leben

26. Mai 2025 Manchmal sind wir in unserem Alltag so sehr eingespannt, dass wir zwischen all unseren To-Dos das Wesentliche vergessen: Momente bewusst zu erleben. Mit diesen Tipps kommen wir raus aus dem Hamsterrad.

Mit Micro Habits glücklicher leben

Nachhaltig leben? Dafür müssen wir uns verändern!

26. Mai 2025 Nachhaltig leben gibt uns ein gutes Gefühl – und diesen Lebensstil können Sie sich selbst gestalten: Ändern Sie mit diesen Tipps Ihre Gewohnheiten für eine bessere Zukunft.