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Dehnen
Richtig Dehnen: So halten Sie Ihre Muskeln, Bänder und Sehnen beweglich
21. März
2024
Dehnen kann dabei helfen, den Körper beweglich zu halten. Diese Tipps helfen bei blockierten Muskeln, verkürzten Sehnen und Bändern.
Fitness-Hypes
Sechs Trendsportarten, die wir 2024 ausprobieren
22. Januar
2024
2024 ist die Zeit gekommen, neue Trendsportarten wie Outdoor-Cycling, Peloton, Piloxing, Barre-Workout und Spikeball auszuprobieren.
Ab auf den Stuhl!
Yoga für Anfänger: 3 einfache Übungen für einen entspannten Start ins neue Jahr
31. Dezember
2023
Neues Jahr, neuer Sport! Hier kommt Yoga für Anfänger – mit dem gewissen Etwas. Was es dafür braucht? Eine kleine Portion Motivation. Und einen Stuhl …
Hoch die Wände!
Trendsport Wand Pilates: So funktioniert das effiziente Ganzkörpertraining
29. Dezember
2023
Die Füße dagegen pressen und los geht’s! Mit Wand Pilates macht gerade ein ungewöhnlicher Trendsport die Runde. Alles, was Sie darüber wissen müssen …
Frauengesundheit
Hormonyoga: So kommen wir wieder in Balance
23. August
2023
Ob in den Wechseljahren, bei unerfülltem Kinderwunsch oder chronischem PMS. Hormonyoga wirkt sich in allen Lebenslagen positiv auf den weiblichen Körper aus. Wir erklären, wie es funktioniert.
Cool bleiben
Sport bei Hitze: Die 5 besten Tipps bei hohen Temperaturen
10. Juli
2023
Sommer, Sonne, Sport bei Hitze? Darauf müssen Sie achten, wenn Sie bei hohen Temperaturen die Laufschuhe oder das Rennrad rausholen wollen.
Routen, Streckeninfos, Community & mehr
Wander-Apps: Praktische Apps für Ihre Tour
29. Juni
2021
Das ewige Spazieren bekommt ein ordentliches Upgrade, denn jetzt gehen wir endlich wieder wandern! Die besten Routen und viele Tipps gibt’s von diesen nützlichen Wander-Apps.
Richtig Trainieren
Muskelaufbau zu Hause: Mit diesen Tipps stärken Sie Körper und Geist
03. April
2024
Ein Zwicken hier, ein Ziehen dort und der Rücken ist auch schon wieder beleidigt: Wir kennen sie alle, die kleinen Wehwehchen vom Nichtstun. Wir verraten Ihnen, wie Sie ihren Muskelaufbau aktivieren. Denn starke Muskeln können vielen Beschwerden den Garaus machen.
Wohlbefinden
Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen: Diese Tipps sorgen für Energie
14. März
2024
Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit: So kommen Sie mit mehr Energie durch den Frühling. Diese Tipps rund um Ernährung und Wohlbefinden gibt es.
Endlich Druck ablassen
Blähbauch: 5 Tipps bei zu viel Luft im Bauch
18. Januar
2024
Der Bauch ist dicker als gewöhnlich, es rumort und gluckert darin und manchmal hat man sogar das Gefühl zu zerplatzen. Ein Blähbauch nervt, aber es gibt einiges, was hilft.
Some like it cold!
Wim-Hof-Methode: 6 Fakten übers Eisbaden und Expertentipps
27. September
2023
Shawn Mendes, Gwyneth Paltrow, Chris Hemsworth…viele Prominente sind begeistert vom Eisbaden und der Wim-Hof-Methode. Eine Kneipp-Expertin gibt Tipps.
Time to sweat!
Sie wollen in kurzer Zeit topfit werden? Zeit für ein HIIT Workout!
03. Juli
2023
HIIT Workout: Wir verraten Ihnen, was Sie alles über das schweißtreibende Ganzkörpertraining wissen müssen und stellen Ihnen außerdem drei coole Apps vor.
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