Ob als Hobby oder zur Vorbereitung auf den einen Langstreckenlauf: Regelmäßiges Joggen erfordert mehr, als den inneren Schweinehund zu überwinden (hallo, Coachpotato!) und Motivation für Sport zu finden. Auch die Ernährung kann sich auf unseren Trainingserfolg auswirken – und auf den Kalorienverbrauch.

Kalorienverbrauch: Worauf wir vor, beim & nach dem Laufen achten