Praktische Tipps für Sex während der Periode

Liebemachen trotz Regel ist weder eklig noch eigenartig. Damit Sie sich dabei wohlfühlen, gilt es beim Sex während der Periode drei wichtige Tipps zu beachten.

Die Menstruation ist immer noch ein Tabuthema, über das wir viel offener reden sollten. Kein Wunder, dass noch seltener über Sex während der Periode gesprochen wird. Dabei wären praktische Tipps für viele hilfreich: Denn Frauen wie Männer fühlen sich oft unsicher und verzichten deshalb auf Geschlechtsverkehr, wenn die Frau ihre Tage hat. Das muss aber nicht sein!

Über Sex während der Periode reden

Gilt immer, nicht nur während der Periode wohlfühlen (aber dort besonders): Beim Sex sollen sich beide wohlfühlen. Deshalb ein unverzichtbarer Tipp vorab: Reden Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie Ihr Sexleben während der Regelblutung gestalten wollen. Welche Vorkehrungen wollen Sie treffen – zum Beispiel ein großes Handtuch am Bett ausbreiten? Welche Stellungen sind Ihnen am liebsten? Welches Gefühl haben Sie dabei? Und wie empfindet Ihr Partner das? Je offener Sie sich austauschen, desto mehr Vertrauen bauen Sie auf. Eine wichtige Voraussetzung, um unbeschwert intim zu sein.

3 Tipps für Sex während der Periode

Tipp #1: Beim Sex während der Periode unbedingt verhüten

Das Unwissen über die Regelblutung der Frau ist gerade bei Jugendlichen groß, wie eine Umfrage von Erdbeerwoche, einem Anbieter für nachhaltige Frauenhygiene, zeigt: So denken etwa 53 Prozent der Burschen, dass die Regelblutung der Verhütung dient. Das ist ein Irrglaube! Verhüten muss man beim Sex während der Menstruation genauso wie sonst auch. Zwar ist es weniger wahrscheinlich, dass während der Periode schwanger zu werden, doch die Möglichkeit besteht.

Gut zu wissen: Leben Sie nicht in einer festen Partnerschaft, sollte ein Kondom unerlässlich sein. Nicht nur beim Sex während der Menstruation, aber besonders dann. Denn: Ist einer der Partner HIV-positiv, kann sich der andere in dieser Zeit leichter anstecken. Und auch wegen anderer sexuell übertragbarer Krankheiten wie Chlamydien (können zu Unfruchtbarkeit führen!) sollten Sie beim Sex mit Fremden immer auf ein Kondom bestehen.

Tipp #2: Softtampon beim Sex während der Periode verwenden

Klar: Vor dem Sex müssen Sie die Menstruationstasse oder das Tampon aus der Vagina nehmen. Sie können sonst nach hinten rutschen und sind später schwer herauszubekommen. Dann fühlen Sie sich aber unwohl, weil Blut beim Liebemachen auslaufen könnte? Dann verwenden Sie beim Sex während der Periode Softtampons! Diese können beim Geschlechtsverkehr im Körper bleiben. Die ergonomischen Tampons bestehen aus einem umweltfreundlichen Schaumstoff. Sie passen sich der Körperform an und sind beim Sex für keinen der Partner spürbar. Sie schauen wie kleine Schwämmchen aus, haben kein Rückholschnürchen und werden mit einer Lasche entfernt.

Gut zu wissen: Einigen Frauen berichten, dass das Herausholen von Soft-Tampons nicht immer auf Anhieb funktioniert und sie sich dabei etwas spielen müssen. Es gilt: Ruhe bewahren und den Tampon durch Pressen nach unten bewegen. Nur in Notfällen müssen Soft-Tampons von Arzt oder Ärztin entnommen werden. Manche Gynäkologinnen und Gynäkologen raten von speziellen Soft-Tampons ab, die aus natürlichen Schwämmen bestehen – aus hygienischen Gründe.

Tipp #3: Beim Sex während der Periode für Wohlfühlstimmung sorgen

Manchen Frauen hilft das Liebemachen gegen Regelschmerzen, weil sich der Körper entspannt. Massagen, Kerzen, Musik – all das kann jetzt besonders wirksam sein. Beim Sex während der Periode sind alle Stellungen erlaubt. Sie entscheiden gemeinsam mit Ihrem Partner, womit Sie sich am wohlsten fühlen.

Gut zu wissen: Wenn Sie trotz aller Vorkehrungen befürchten, dass Bett beim Sex mit Blut zu verschmutzen, hilft immer noch ein Ortswechsel. Sprich: vom Bett ins Bad unter die Dusche. Dort brauchen Sie nicht einmal ein Softtampon, und dank des fließenden Wasser auch keine Sorge vor Flecken.